30岁女人常吃这8种碱性食物, 排出宿毒, 气色红润远离妇科炎症!

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，30岁女人保养首先要做的是抗衰老！从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素，女人过了30岁衰老加快，常吃这几种碱性食物，气色红润显年轻。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。