怀孕后,孕妈要学会管住这几点,不要让肚子里的宝宝遭受到伤害

文 / 兔小贝儿童乐园
2018-01-23 12:43

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孩子是上天赐予我们最宝贵的礼物,怀孕是女人一生中最辛苦、最脆弱的时候。俗话说“养儿一百岁,长忧九十九”。从一开始怀孕,孕妈就要注意调理好自己的身体,以最佳的状态迎接胎宝宝的出生。

但很多准妈都不是很清楚,“XX孕妇能不能吃?”、“孕期可以这XX吗?”……平时医生给的建议是:少吃生冷寒凉的东西,多吃有营养的食物,多一些走动。但并没有一个清楚的认知,怀孕后毕竟跟普通人不一样,孕妈从各方面都要管住自己。

一. 孕妈要管住自己的嘴

怀孕后,孕妈要学会管住这几点,不要让肚子里的宝宝遭受到伤害

怀孕期间一定要禁烟禁酒、滥用药物,以免对胎儿的伤害很大;另外辣椒、火锅、方便面、烧烤、罐头、麻辣烫等能少吃就少吃。孕妈适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等,同时多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素A、C以及钙和铁的需求。

二. 孕妈要管住自己的手

怀孕后,孕妈要学会管住这几点,不要让肚子里的宝宝遭受到伤害

怀孕后孕妈为了自己为了胎儿,可要避免繁重的体力劳动,尤其是搬重物、弯腰的家务活或抱小孩。因为做这些可能会造成腹部过度用力,并引起子宫收缩,引发流产或早产,而且有时为了抱重物,孕妇必须以腰部前挺的方式来支撑,因姿势不良而引起背痛。所以,孕妈做家务时适可而止,不可逞强贪多造成疲劳。

三. 孕妈要管住自己的心

怀孕后,孕妈要学会管住这几点,不要让肚子里的宝宝遭受到伤害

孕期的夫妻要学会控制欲望,在怀孕期间的前3个月和后3个月务必要禁止。因为孕早期胎盘还没有发育成熟,可能会造成流产。而孕后期,胎盘开始下降,此时同房易引起宫缩,导致早产。加上如果你有流产史、早产史、羊水异常、下身出血、前置胎盘等特殊情况,一定要避免亲密行为。

四. 孕妈要管住自己的腿

怀孕后,孕妈要学会管住这几点,不要让肚子里的宝宝遭受到伤害

为了胎儿能健康发育生长,像KTV、酒吧,电影院,人多的商场,外出旅游等地方,孕妈还是不要去了。这些场所人员密集、声音嘈杂,空气不流通,孕妈待久了很容易感觉到胸闷气短,而且人来人往稍不注意很可能撞到肚子,后果不堪设想。孕期可以去附近的公园散散步,保持好心情,能促进胎宝宝的发育。

为了自己和胎宝宝的健康,孕妈一定要坚定立场,管住这几点!

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