如何保护子宫你知道吗？建议您从睡姿开始！

对于女性朋友来说，除了需要外表的靓丽，其实更需要学会自身的健康调养。大家一般都知道经期的一些保健知识，不能吃寒凉食品。不过，有关子宫的呵护你又了解多少呢，子宫对于女人的生育来说至关重要，所以说如何保护子宫也是特别重要的问题。这些你都知道吗?其实正确的睡姿就可以让子宫得到呵护，建议女性朋友呵护子宫从睡姿开始。

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

此外，后位子宫还有以下潜在问题：月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

看了这些女性保健常识，大家对于呵护子宫的重要性肯定有所了解。因为子宫的如果位置不对就有可能影响经血的多少，而且后位子宫不但能造成月经过多，还会引起卵巢输卵管位置变异等毛病，从而影响到夫妻性交生活。而且经过研究发现，多数不正常的后位子宫都与仰卧睡姿有关，所以想要保护好子宫，你最好从睡姿开始。