孕期除了方便面和辣条不能吃，这几种食物也不能碰！孕妈知道吗？

孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，不仅仅是夫妻俩爱情的结晶，更是生命的延续，需要孕妈自己各种小心翼翼的呵护着。自从怀孕，孕妈就变成一家人的重点保护对象了，不仅仅是在生活中，在饮食上也是处处谨慎了，生怕一不小心伤害到肚子里面的宝宝。

为了宝宝的健康，孕妈不仅仅是要忍受着孕期的各种身体变化，更是要注意饮食禁忌。一改以往的各种坏习惯和坏毛病。但是还是有一些大大咧咧的孕妈仍然我行我素，只顾着自己开心就好，对于零食还是一样大吃大喝，这样最后伤害的可都是宝宝啊，相信大家都知道，孕期不仅仅是不能吃方便面和辣条，其实不仅是这样，这几种常见的食物孕妈也是碰不得的!

一、方便面

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，常常食用方便面会造成营养不良，危害自身健康及胎儿的正常发育。

大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。油炸食品，吃多了容易导致人上火，不太适合孕妇体质。对人的肾脏不好，因为方便面的盐含量较大，孕期的妈妈要注意营养摄入，忌辛辣，忌油盐过重，所以不宜多食。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，引起妊娠综合征。

二、辣条

辣条属于是辛辣的食物，孕妇怀孕期间的饮食是需要保持清淡，过量食用辣条这类辛辣食物的话很容易刺激孕妇的肠胃从而诱发便秘症状。辣条不仅属于是辛辣食品，同时辣条在制作过程中是很不卫生的，孕妇食用后不仅影响自身身体健康同时还会危及胎儿的健康发育，据了解，辣条中含有很多的防腐剂成分，孕妇大量食用很有可能会导致胎儿脏器负荷过重引发不良后果。

孕妇食用大量辣条还有可能会影响宝宝的血压哦，这是因为孕妇食用辣条后会出现钠盐摄入过量的情况，从而很难容易诱发宝宝患上高血压等症状。孕妇食欲过量辣条还会出现流产或者是造成的情况，这是因为辣条刺激性很大，很容易导致胎儿出现畸形和流产的迹象，所以建议孕妇为了腹中胎儿的健康着想还是不要吃辣条。

三、火腿肠

火腿肠是以肉类为原料，再加上淀粉等辅料以及盐、糖、酒、味精等调味品，并且还添加品质改良剂卡拉胶和维生素C，以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质制成的肉类灌肠产品。火腿肠类制品肉质细腻、鲜嫩爽口、口味多样、食用方便、保质期长，但是大多数产品营养价值并不高，不能与鲜肉类相比。

孕妇的口味非常多变，孕妇要是想吃火腿肠也能吃，不过不能吃得太多，这是因为火腿肠营养不高，并且有很多添加剂。火腿肠中的化学添加剂对健康人无多大影响，但摄入过多对孕妇有时影响很大，可能会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

四、咸菜

在怀孕期间对于饮食有自己的嗜好是正常现象，不过需要注意，咸菜和醋腌制品，腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏，而且可能存在致癌物质亚硝酸盐，对胎儿和母体有害无益，并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。

大量吃腌菜，容易引起人体维生素c缺乏和结石，蔬菜在腌制过程中，维生素c被大量破坏。腌制后，维生素c的成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜，人体维生素c缺乏。因此，适当吃点腌菜可以调节胃口，增加食欲，但若嗜食腌菜成癖，则是不可取的。如果长期食用，就容易引起各种疾病。腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于它酸度高，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而会被大量吸收，草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石。

此外，如果咸菜保管不善，发生腐烂变质，食用后则有引起食物中毒或发生菌痢而引起流产与早产等危害。因此，孕妇不宜多吃，但偶尔食用以调节口味也并无多大妨碍。

五、泡椒凤爪

目前市面上所销售的泡椒凤爪大多数是包装食品，味道十足，食用后辣味久久不能停。并且含有一定的防腐剂，甚至是强氧化性的漂白物质，长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤;再者，泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品，亚硝酸盐含量会偏多，孕妇若摄入过多，对胎儿的发育是有重大影响的。

泡椒凤爪味道一般都非常酸辣，所以孕妇最好还是少吃为好。如果确实是馋得紧，那也最好是自己在家里做，可以保证卫生，但孕妇还是应该尽量少吃，以免吃过辣上火而带给胎儿，影响胎儿正常发育以及胎儿出生后的健康成长。

温馨提示：孕期饮食是跟胎儿健康分不开的，所以孕期千万要注意饮食健康问题。女性在怀孕期间，十分注重饮食的安排，要求营养丰富，结构合理，饮食清淡，保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求，也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物，防止对胎儿产生影响。最后祝愿所有的孕妈都能生一个健康聪明的宝宝~

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