这种补肾的好东西帮你安稳度过更年期！

本期专家

吴圣贤

主任医师

北京中医药大学东直门医院

临床研究中心主任

更年期并非女性专属，男性也有！

更年期并不是只有女性才会出现的，男性到了中年也会出现更年期的症状。男性更年期的专业名词叫男性性腺功能减退症。

但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。男性更年期除了年龄原因以外，还有生活压力，或者一些患有慢性病的男性也会导致更年期。

同时雄激素缺乏也是产生男性更年期的原因。那男性应该怎么安稳度过更年期呢？今天的专家老师就给我们带来了一样好东西。可以帮助大家安稳的度过更年期。

男性更年期的症状：

温馨提醒：男性更年期比女性晚5、6年，大概出现在56、57岁。无论男性还是女性，更年期的时间一般不超过3年，如果超过3年，您还有更年期的症状，需要警惕其他身体方面的疾病，要及时就医！

女贞子为何可以缓解更年期症状？

中医里认为更年期是肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足。也就是我们说的肾虚。

女贞子，为木犀科常绿大灌木或者小乔木植物女贞的成熟果实，擅长滋补肝肾，但绝不滋腻。自古就被视为延年益寿的保健良药，《神农本草经》称女贞子“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。

女贞子是一个中医里边一个非常有名的补肝肾的药，滋肝养肾。它主要是走阴气，补阴的力量比较强。

《神农本草经》里女贞子最大的一个特点就是滋补肝肾，但是它并不滋腻。大家知道六味地黄丸有熟地、山药、山萸肉都是补药，滋腻的。然后会加茯苓、丹皮、泽泻等一些流动的药。但是女贞子这一味药，似乎就有六味地黄丸一样的作用。

女贞子男性更年期调理方

女贞子30克，旱莲草30克，枸杞子30克，水煎服，连用1个月

女贞子女性更年期调理方

女贞子30克，旱莲草30克，百合30克，水煎服，连用1个月

注意：消化不好、胃寒腹泻的人禁用女贞子

穴位帮忙补肾气，缓解更年期症状

太溪穴

女贞子的其他作用：

头晕调理方

女贞子30克，旱莲草30克，天麻15，三七3，水煎服，连用1个月

降血脂调理方

女贞子30克，决明子15，生山楂15、黄连15，荷叶9，水煎服，连用1个月