鼻炎反复发作太难受了！平时多吃这3种食物，鼻塞头疼不再犯

鼻炎是一种较为常见的疾病，特别是随着季节气候的变化，会反复发作，但是现在的鼻炎在很多人看来并不是什么大病，能抗的就抗，抗不过去再治疗，治疗的方法也属于应付式随意买药治疗。殊不知，如此以来很容易造成鼻炎的反复复发，加重病情，但很多人不知道，其实在生活中有很多食物，也可以缓解鼻炎的感受。让小编带你看看吧！

第一，大白菜。大白菜是是一种原产于中国的蔬菜。大白菜富含维生素B1.B2.C，烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分，可谓是蔬菜之宝。而患有鼻炎症状的人必须要多吃含维生素C及维生素A的食物。大白菜就是一个最好的选择。

第二，生姜、蒜。生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，生姜含有辛辣和芳香成分。而大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这两种食物都属于暖性食物，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

第三，蜂蜜水。鼻炎患者应每天早上多饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

鼻炎患者除了注意这些饮食意外，还需要多注意室内通风，尽量不要在灰尘多或刺激性气味较重的地方久待。多锻炼身体，每天保持轻松愉悦的心情，对鼻炎症状会有更明显的缓解哦！