80%女生不清楚：内衣有钢圈容易导致乳腺增生？教你3招选内衣！

之前的说法是，不穿有钢圈的内衣容易“胸下垂”;可现在“有钢圈内衣”摇身一变，成了乳腺增生的导火索。这“有钢圈内衣”到底还能不能穿了?到底什么样的内衣才是对女性最好的?

受年龄、地心引力影响，胸部会逐渐“下垂”

乳房悬韧带示意图

很多品牌的内衣都宣称能够阻止胸下垂，但是，打着这样口号的内衣都是在“忽悠”女性。

可能很多人都觉得，乳房是在靠着脂肪组织、乳腺、还有皮肤在支撑着的，但是这都是我们的误解。乳房能够固定在胸部不下垂，主要是靠乳房的悬韧带(大名叫“Cooper韧带”)。

乳房悬韧带，是一些深入乳房内部、连接胸部浅筋和胸肌筋膜的“纤维束”组成的，它们被乳腺组织和脂肪包裹，贯穿其中，起着支撑和提拉的作用。

随着年龄增大，不止我们的皮肤会松弛，这些纤维束也会出现松弛、断裂的情况，胸部就会随之下垂，这是我们人为改变不了的。

合适的内衣，能减缓下垂速度

内衣

而穿着合适的内衣，能帮助“乳房悬韧带”提拉我们的胸部，减轻它的工作负担，自然能够减缓胸部的下垂速度。

但是不是“有钢圈”的内衣，能更好地承托胸部，防止它下垂呢?并不是这样的。合适的内衣，才能阻止胸下垂。

内衣的主要使命就是“承托”胸部，但是内衣的承托力，和有没有钢圈没啥关系，主要看内衣的设计、还有内衣大小是否合适。

如果胸部比较小的人选择了有钢圈的内衣，但是罩杯不是很合适的话，钢圈不能处在合适的位置托举胸部，和不穿内衣也没啥区别。胸罩的托圈应该和乳房底缘相合，如果托圈特别小的话，就会向下积压乳房，反而让乳房下垂。

有钢圈内衣，容易造成乳腺增生?

运动内衣

我们的乳房每个月都在经历“乳腺增生”→“复原”的过程。

这都是因为“月经期”的存在。在月经期前后，女性体内激素水平变化剧烈，雌激素水平增加，就会刺激乳腺增生;月经期过去了，激素水平恢复到原来的程度，乳腺也会复原，增生减少。

很多人说有钢圈内衣会造成乳腺增生，其实是“不合适”的内衣，都会造成乳腺增生。如果长期穿戴偏小的内衣，内衣积压胸部，胸部血流、淋巴回流不通畅，更容易出现乳腺增生，这不单单是“有钢圈内衣”的锅。

学会3招，选择合适的内衣!

如何正确地选择内衣？

1、理解上胸围、下胸围、罩杯

上胸围是在前倾45°的状况下，乳头绕胸一周的长度;下胸围是“乳房底缘”开始测量的胸围;而罩杯是“上胸围”减去“下胸围”得出来的数值，A 杯为10 cm，B 是12.5cm，C 是15cm，D 是17.5cm，E 是20cm。

2、胸罩托圈和乳房底缘相合

胸罩的托圈大小，要和乳房的底缘一致，也就是说，托圈大小要和“下胸围一致”。

3、胸罩带子不能嵌入肉中

胸罩的带子嵌入肉中，或者后背横着的那根带子不水平、太靠上，背部空隙太大，都是不合适的。