孕期只爱吃橙子,家人很是担心,孩子出生后,家人乐开花!

文 / 封艳私语
2018-01-13 00:09

莉莉怀孕整个孕期,妊娠反应特别严重,吃什么吐什么,严重到连大米饭的香味都闻不了,每天都十分遭罪,这边刚吃完饭,那边就开始吐,家人都特别担心,这样宝宝会不会缺乏营养啊,一天一天就这样过去了,莉莉还是整天吃不下东西,家里人给莉莉买了各种各样的水果,可莉莉都不爱吃,唯独钟爱橙子,每天能吃3到4个橙子,就这样持续了7个半月,莉莉才开始不吐了,能吃些东西,可上医院检查,医生说孩子太大了,要想顺产就需要控制饮食,真可笑,有食欲又不能吃东西了,就这样整个孕期,莉莉吃了最多,最爱吃的是橙子,家人也很担心,怕孩子营养不良,可莉莉顺产生下个7斤6两的公主,而且特别健康,皮肤白皙,眼睛大大的,十分可爱,家里的老人乐开了花,那么橙子对孕妇究竟有什么好吃呢?

孕期只爱吃橙子,家人很是担心,孩子出生后,家人乐开花!

  1. 橙子可缓解孕期孕妇便秘,促进肠道垃圾的排泄。

    橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质,这样就可以使宝宝吸收足够的营养,让宝宝在母体中健康的成长。

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2、可以给孕妇和宝宝补充微量元素,增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。

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3.可以美白宝妈和宝宝的肌肤

橙子中含有大量的维生素C,它可以减少黑色素的的沉淀,美白肌肤,促进垃圾的排泄,所以莉莉才会生出这样白皙水灵的宝宝。

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吃橙子的注意事项

1、过多食用橙子会出现“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

2、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,否则会影响消化吸收。

4、有口干咽燥、舌红苔少等现象的人应少吃橙子。糖尿病、脾胃虚弱、风寒感冒、贫血等症患者不宜食用。