子宫对女性很重要，那么吃什么对子宫好呢？

子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。这些都是女性同胞们所惧怕的。

子宫的功能有：

月经功能免受感染

每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用，保护身体免受感染。

生育功能

子宫孕育生命，完成人类繁殖和延续，是一个女性走向成熟的标志。

维持内分泌平衡

此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用，子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。

免疫功能

子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，尤其是对子宫、卵巢、肾的免疫作用。30岁左右的女人都知道，一旦子宫不好，会产生妇科病。

保护卵巢

从结构上看，子宫还为卵巢提供血液，另外还起着对卵巢的保护作用，使卵巢不受伤害。

那么保护子宫我们可以吃什么食物呢？

白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。

其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

坚果

坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。

吃什么水果对子宫好呢？

牛油果

牛油果具有平衡女性体内雌激素及减掉分娩产生的多余体重，从而达到防治宫颈癌的出现，简单点来说，它具有护宫的作用。其实女性子宫出现异样与体内雌激素的不平衡有直接的关系，只要调节体内雌激素，子宫也就会变得更健康。

胡萝卜

胡萝卜是我们常见的食材，很多女性可能对它并不是很感兴趣，毕竟口感并不是特别美味。不过，研究表明，一个星期吃5次胡萝卜，可以使患子宫癌的几率降低一半。因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。 胡萝卜素是一种脂溶性物质，需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质，生吃则会造成营养的浪费。

桑葚

桑葚是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中"补血果"的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，对女性来说是极好的。

丝瓜

丝瓜是很多人都比较常见且爱吃的一种食物，在丝瓜中含有丰富的维生素B，这种物质被人体摄取后能促进孕激素的合成，对于呵护子宫健康是极好的。并且，适量多吃点丝瓜还能加速人体新陈代谢的速度，对于患有便秘的人不妨适量多吃点丝瓜来帮助调节。

当然啦，食疗只是一部分，生活中我们需要注意的有：

1.注意日常饮食习惯

2.保证充足而优质的睡眠

3.夏季避免受凉

4.减少高脂食物

5.积极避孕

6.注意观察月经、白带是否正常

7.莫生气，愉悦情绪