孕妈到怀孕中后期,开始出现耻骨痛,经历过的都说难熬

文 / 映雪育儿
2018-01-10 12:42

小玲觉得怀孕好像过山车一样,起初你怀着忐忑又期待的心情坐上了孕期这趟车,后来经历孕期各种难受的妊娠反应,孕吐吃不下饭,整天腰疼背疼、手腕酸,这些都是路上的小波澜,等到这趟孕期的过山车行到一个最高处的时候,这时候你就进入到孕晚期,突然身上经常性出现耻骨痛,这种痛让你痛到怀疑人生。很多孕妈在经历过孕后期之后才觉得,那些腰酸背痛算什么啊,耻骨痛才让人难熬。

孕妈到怀孕中后期,开始出现耻骨痛,经历过的都说难熬

一、孕后期为什么耻骨痛

耻骨在大腿根部和小肚子之间,耻骨有两片。很多孕妈到了孕后期,突然觉得自己的耻骨在走路或者站立的时候,会莫名其妙的疼痛,骨头的疼痛是很难用按压缓解的,而且在小肚子的地方,因为肚子里有宝宝,还不能乱动,疼起来的时候,很多孕妈都觉得熬不下去了。

这是因为孕后期肚子里的宝宝长得越来越大,随着肚子的变大,两片耻骨的间隙被撑开了至少2厘米,如果肚子里的宝宝的多胎,孕妈的肚子越大,耻骨就会撑的更严重,分离距离最长的能达到10厘米。试想一下,你的骨头撑开的感觉,该有多痛。

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二、难熬的耻骨痛怎么缓解

1、动作幅度减小

这也是孕后期叮嘱孕妈不要随意走动的原因,孕妈走路或者下床的动作幅度过大,本来就分离开的耻骨受到牵引,孕妈的疼痛会加重。因此耻骨痛的时候,要注意动作幅度小。

2、两腿间放枕头

耻骨痛的时候,孕妈睡觉都会受到影响,忍不住身体就会翻来覆去,牵引到耻骨就更疼了。为了缓解这种疼痛,孕妈可以在两腿之间放一个松软的枕头,在翻身或者移动身体的时候,尽量平缓的移动。

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3、使用托腹带

孕妈实在熬不住的时候,可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力,但使用的时候要注意托腹带的松紧程度,要征求医生的建议,以免在孕后期关键时刻影响到肚里的胎儿。

4、症状严重要就医

孕后期是怀孕的关键时刻,虽然耻骨痛是常见的孕后期疼痛,但也有意外发生的时候,所以如果觉得疼痛程度不正常,不要忍着,去医院检查一下,确保胎儿的健康和孕妈的身体健康状态。

孕妈到怀孕中后期,开始出现耻骨痛,经历过的都说难熬

经历过难熬的耻骨痛之后,临产期接踵而至,孕期的过山车跌宕起伏过后,这趟车逐渐豁然开朗,只剩下抱着怀里的孩子幸福的傻笑了。

映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。