辣妈养成记：杨颖怀孕只胖肚，姚晨昆凌产前产后一个样
很多孕妈对明星产后瘦身都非常感兴趣
因为她们怀孕生子的整个过程
基本上只能用天！赋！异！禀几个字来形容
怀孕的时候四肢纤瘦
生完了以后火速瘦身
那么，产后怎么减肥才能恢复成美哒哒的自己呢
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不老少女Angla Baby绝对算是辣妈中的战斗力
即便是怀孕期间她微博上的那些自拍照
也根本就看不出是准妈妈的模样
她绝对算是很多爱美孕妈的奋斗目标
回想起来，baby的怀孕期间似乎过得很快
因为镜头前的她完全就没胖过
除了孕肚之外，四肢和以往一样纤细
面部也并没有圆润起来
就算是怀孕的时候
活动上的baby完全是扑面而来的少女感
简直美到过分了啊
谁说怀孕就只能放弃打扮自己
参加好友的生日聚会
看到这种孕期小细腿
我开始怀疑自己的眼睛……标准的人生赢家了
很多妈妈都在为产后的身材恢复犯难
在这点上AnglaBaby好像就是开了挂
刚生完小海绵出院的照片就火速恢复了少女身材
其实明星辣妈中拥有这种
“怀孕只胖肚”体质的人可不在少数
昆凌、小s、姚晨
都是生前生后一个样的典型
那问题来了
产后怎么减肥才能恢复成美哒哒的自己呢？
教你四招瑜伽，现在就动起来
最美妈妈，你绝对就是下一个了
腹式呼吸运动
由于腹式呼吸运动只是一种内息调理，所以麻麻们在产后前几天就可以马上开始啦~
平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5－10次。可以帮助收缩腹肌哦~
头颈部运动
生完宝宝三天以后，麻麻们不妨尝试头颈部运动。
头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。多次重复，可以帮助颈部和背部肌肉得到舒展哦~
胸部运动
乳房松弛是新手麻麻最害怕的事情之一，想要乳房恢复弹性也不是不可能，运动别马虎就是啦~
双脚并拢，双膝弯曲，双臂上举，十指相扣，整个身体向上伸展，保持6个自然呼 吸。胸部运动可帮助麻麻们放松身心，促进胸部血液循环，防止乳房下垂。
腿部运动
从大象腿瘦回筷子腿，只差一个腿部运动的距离。
举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作。腿部运动可以促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。
怀孕后难道就得放弃自己？
才不是呢
不管什么时候，你都可以通过自己的努力遇见最好的自己
每一个妈妈都可以成为羡煞旁人的辣妈
做最好的自己，收获最好的未来
你需要做的只是从现在开始动起来
去做让别人羡慕的最美妈妈吧
后记：欢迎留言探讨~