更年期抗衰老,别放过这两种方法!省心又有效!

文 / 爱生活真美妙
2018-01-09 12:46

25岁之后,人体皮肤就进入老化阶段,越来越多的女性,甚至90后都开始养生之道,不仅仅是为了健康的身体,还为了不衰老的容颜,自然衰老不可逆,但我们可以通过自身的保护手段来隔绝外界加速我们衰老的因素,从而达到延缓衰老的目的。

更年期抗衰老,别放过这两种方法!省心又有效!

女性更年期由于心悸、潮热出汗等症状的影响,再加上失眠,女性加速衰老,更年期抗衰老,别放过这美容穴位、美容饮食两种方法!省心又有效!

一、饮食抗衰老学起来

1、抗氧化食物

绿叶蔬菜含有丰富的维C,具有抗氧化作用,黄瓜不但能提高人体免疫力,并且有很强的生物活性,能促进人体的新陈代谢,用黄瓜汁涂擦皮肤,有润肤、舒展皱纹之功效

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胡萝卜中,β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。并且可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。水果中蓝莓、草莓、石榴、葡萄也有很好的抗氧化作用

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2、深海鱼

鱼中含有丰富的胶原蛋白,鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素,抗氧化能力是普通维生素E的550倍—1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害

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3、蜂蜜

蜂蜜对女性来说,可以喝、自制面膜,里面维生素、酶类等活性物质有利于被皮肤细胞的吸收,能有效地改善皮肤的营养状态,使皮肤细腻,保持自然红润,有利于延缓皮肤细胞的衰老,它同时还有滋养女性卵巢的作用,可以尝试倾城蜜,还能有效缓解更年期症状

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二、硬手段:你不知的美容穴位

1、手部:合谷穴:促进血液循环,嫩肤紧致,消除暗沉;劳宫穴:(握拳之后中指指尖对应的地方),强壮心脏,消除面疮的作用;神门穴:(腕部横纹的凹陷处)改善心悸、气血、睡前按揉可以帮助睡眠

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2、脸部:阳白穴:(眼睛正视前方,瞳孔直上,眉毛上一寸),点击按摩,可以去浮肿,有助于消除眼角细纹;印堂穴:(两眉之间)能改善头晕、头痛、缓解眼睛疲劳,还可以改善黑眼圈和额头纹,用拇指从鼻根向上推到印堂处。

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衰老是女性不可避免的,我们能做的就是如何延缓它的衰老,我们皮肤从外到里都在衰老,护肤品只能给皮肤做基础护理和保养,它有一定的保养作用,但是很有限,内在的改善才是抗衰老的本质,祝愿大家都能顺利度过更年期!