更年期抗衰老，别放过这两种方法！省心又有效！

25岁之后，人体皮肤就进入老化阶段，越来越多的女性，甚至90后都开始养生之道，不仅仅是为了健康的身体，还为了不衰老的容颜，自然衰老不可逆，但我们可以通过自身的保护手段来隔绝外界加速我们衰老的因素，从而达到延缓衰老的目的。

女性更年期由于心悸、潮热出汗等症状的影响，再加上失眠，女性加速衰老，更年期抗衰老，别放过这美容穴位、美容饮食两种方法！省心又有效！

一、饮食抗衰老学起来

1、抗氧化食物

绿叶蔬菜含有丰富的维C，具有抗氧化作用，黄瓜不但能提高人体免疫力，并且有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功效

胡萝卜中，β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。并且可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。水果中蓝莓、草莓、石榴、葡萄也有很好的抗氧化作用

2、深海鱼

鱼中含有丰富的胶原蛋白，鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，抗氧化能力是普通维生素E的550倍—1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害

3、蜂蜜

蜂蜜对女性来说，可以喝、自制面膜，里面维生素、酶类等活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，有利于延缓皮肤细胞的衰老，它同时还有滋养女性卵巢的作用，可以尝试倾城蜜，还能有效缓解更年期症状

二、硬手段：你不知的美容穴位

1、手部：合谷穴：促进血液循环，嫩肤紧致，消除暗沉；劳宫穴：（握拳之后中指指尖对应的地方），强壮心脏，消除面疮的作用；神门穴：（腕部横纹的凹陷处）改善心悸、气血、睡前按揉可以帮助睡眠

2、脸部：阳白穴：（眼睛正视前方，瞳孔直上，眉毛上一寸），点击按摩，可以去浮肿，有助于消除眼角细纹；印堂穴：（两眉之间）能改善头晕、头痛、缓解眼睛疲劳，还可以改善黑眼圈和额头纹，用拇指从鼻根向上推到印堂处。

衰老是女性不可避免的，我们能做的就是如何延缓它的衰老，我们皮肤从外到里都在衰老，护肤品只能给皮肤做基础护理和保养，它有一定的保养作用，但是很有限，内在的改善才是抗衰老的本质，祝愿大家都能顺利度过更年期！