早晨往温水里撒3粒，5分钟通便解决5年顽固便秘，连肠胃都通畅了

这是一个“排毒”的时代，不知从什么时候开始，我们的身体突然中“毒”了。女人脸上的痘痘，皱纹，肥胖的“救生圈”，老年斑，脸色不好，等等都源自“毒”。

中医认为有诸内必形于外，意思是人体内发生了变化，可以从外在表现出来。比如说人体内积累了毒素，会从痤疮、口臭、皮肤瘙痒、便秘等症状变现出来。

肠道不好是每个年龄阶段都会出现的毛病，人体大部分的毒素就是来源于我们的肠道，肠道不好的人有可能导致毒素无法正常排出体外，毒素累积就会使人生病、变笨、失眠、人体变臭（口臭、体臭）、女人变丑、衰老等等影响。

特别是在这个冬天，很多人的肠胃适应不了这样的温度，肠道都纷纷开始出现问题，以下是两个影响肠道的主谋，大家尽量去避免。

1、吃得太油腻

长期吃油腻的食物，会使肠道中的有害菌增多，有益菌不断的减少，肠道产生的毒素增加导致肠道的免疫力下降。

2、节食减肥

根据相关的调查显示，80%的减肥者都经历过便秘，由于减肥过度不合理的饮食习惯，导致膳食纤维摄入不足，营养不良，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱。

我们吃进去的食物经过消化道之后留下的残渣通过肠道来排出体外，以前人体从进食到消化再到排泄大约需要8到12小时左右。

而现代的人消化只有过去的十分之一，可见体内的废物会存在肠道内相当久的时间，宿便积压过久之下，会产生大量的毒素，对人体产生危害。

便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排 便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。

长期便秘，粪便不能及时排出，会产 生大量毒素堆积。

这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

肠道就相当于我们人体的“下水道”，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起大麻烦。

对于便秘的人来说最渴望的就是正常舒服的排便，让自己的身体从内到外焕发新的生机。

1、早上起来温水泡2粒辣木籽：调节肠道，将便秘“扼杀”在摇篮里——辣木籽

辣木籽促进肠道蠕动，调节肠道，快速排出肠道垃圾、毒素，从根治疗，将便秘“扼杀”在摇篮里！

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽的净化功能十分显著，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能，快速将宿便排出体外，减少体内毒素堆积，排毒功效事半功倍。

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什么是辣木籽？

辣木籽是辣木树的种子，被称为“营养之树”和“奇迹之树”，它所含钙质是牛奶的4倍，辣木所含蛋白质是牛奶的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木所含铁是菠菜的3倍，辣木所含维生素C是柑橘的7倍，辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。而它的营养价值和众多医疗保健作用也得到了世界公认。（百度百科）

辣木籽排出毒素，轻松快速有效，体积小还可随身携带。更为神奇之处是辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。它能够入口五味辨症:苦(肝功能受损)，酸(心脏小肠虚弱)，涩(肺脾肠失衡)，呕(脑神经及体弱)，腥(肾脏膀胱亏虚)。

小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃