怀孕挺着大肚子如厕,坐还是蹲你怎么选?

文 / 杂志优选
2018-01-08 16:33

自从月份越来越大,肚子也越来越大,上厕所变成很多孕妈咪非常苦恼的事情。到底是蹲式好还是坐式好?我已经习惯蹲着上厕所了怎么办,会不会压迫到宝宝?

说起蹲式还是坐便,很多妈咪都习惯了蹲式上厕所,但是长时间保持下蹲姿势,会影响到胎儿在腹中的体位,很有可能会造成宝宝在子宫内氧气不足,而且站起来的时候也可能会头晕,从而发生意外。但是如果一直选用马桶,又因为孕期机体抵抗力下降,特别是外出时,公用的卫生情况也让人不敢恭维,因此孕妈咪更加苦恼了。

怀孕挺着大肚子如厕,坐还是蹲你怎么选?

其实,上厕所还是按照自己的习惯来比较好,可以根据月份来酌情调整。习惯了马桶的妈咪可以一直使用马桶,但是要注重卫生,尽量避免与家人共用。

如果习惯了蹲便器,孕期月份不大的孕妈可以根据自己的习惯来,但是注意最好是选择有扶手的,如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。蹲的时间不宜过长,如果真的是便秘,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下再继续。

怀孕挺着大肚子如厕,坐还是蹲你怎么选?

月份大了之后最好选择马桶,最重要的就是要注意卫生,外出时也尽量注意卫生,使用一次性马桶垫,或者尽量选择使用蹲坑位,避免身体与马桶的接触。

说到上厕所,便秘也是妈咪们比较困扰的一件事,有不少人认为如果因为便秘或者上厕所时用力过大可能会造成分娩,便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩,所以便秘严重,同时月份又比较大的准妈咪确实应该考虑到这个问题。

怀孕挺着大肚子如厕,坐还是蹲你怎么选?

准妈咪应该在日常饮食中进行调理,多喝水,多活动,多吃高纤维的蔬果,养成定时排便的习惯,缓解便秘。同时,到了孕后期,如厕时尽量有家人陪同在外,一旦发现紧急情况可以及时处理。

最后,关于上厕所,孕妈妈还需要知道怎么选择适合的孕妇卫生纸哦。劣质的卫生纸一般是通过回收的废纸再生产出来的,在生产的过程中,还要经过脱墨、洗浆、漂白等工序,很难会达到卫生标准,如果孕妈妈长期使用这样的卫生纸,不利于健康,因此在选择母婴用品时也要擦亮眼睛。

虽然孕期很难熬,上厕所也很困难,但是为了自己的健康和宝宝的平安诞生,相信很多妈咪都会觉得这些也是值得的。

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