最齐全的胎儿孕育情况和饮食胎教，从怀孕到出生，值得收藏

孕一月，受精卵在母体内着床发育，胚胎处于器官高度分化与形成时期。此时，准妈妈要为胚胎提供安静舒适的生长环境和丰富的营养。同时改善生活环境，用美丽的饰品来装点家园，添些小摆设，做些工艺品，或更换一下窗帘的颜色，让准妈妈在温馨舒适的家里快乐地孕育小宝宝。

准妈妈的健康、情绪、饮食等都属于胎教的内容。在胎儿发育的每个月份，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，使胎儿的大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能。

孕期每周胎儿发育情况与饮食胎教

第2～3周：胎儿血液循环、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵开始发育，准妈妈需要均衡营养，均衡饮食。

第4周：胎儿四肢开始发育，脑部、脊髓、口腔、消化道开始形成。准妈妈需要多摄入钙、铁、铜、维生素A等营养素，应多吃鱼肉、鸡蛋、红绿色蔬菜、肝脏、鱼肝油等食物。

第5周：胎儿脑神经出现，肌肉中的神经分布骨架开始形成。准妈妈需要多摄入脂肪、蛋白质、钙、维生素D等营养素，应多吃牛奶、鱼肉、鸡蛋等食物。

第6周：胎儿肌肉、口鼻腔开始发育，气管、支气管出现，肝脏开始制造红细胞。准妈妈需要多摄入镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D等营养素，应多吃鸡蛋、牛奶、乳酪、鱼肉、黄绿色蔬菜、鱼肝油等食物。

第7周：胎儿胃发育完成，视神经形成，性器官分化出来。准妈妈需要多摄入维

生素B1、B2、A等营养素，应多吃胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆类等食物。

第8周：胎儿指头、唇部、耳朵形成。准妈妈需要多摄入蛋白质、钙、铁、维生素A等营养素，应多吃牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、豆类、黄绿色蔬菜等食物。

第10周：胎儿膀胱、手指甲、脚趾甲形成。准妈妈需多摄入维生素A，蛋白质、钙等营养素，应多吃肝脏、鸡蛋、乳酪、鱼类、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜等食物。

第12周：胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙。准妈妈需要多摄入维生素A等营养素，应多吃肝脏、鸡蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜等食物。

第16周：胎儿皮肤很薄，已有呼吸运动。准妈妈需要多摄入钙、蛋白质等营养，应多吃鸡蛋、牛奶、海产品、豆类、红绿色蔬菜等食物。

第24周：胎儿眼睛发育完成。准妈妈需要多摄入蛋白质、维生素A等营养素，应多吃肝脏、鸡蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼类等食物。

第28周：胎儿神经系统开始调节身体功能。准妈妈需要多摄入钙、钾、钠、维生素D、烟碱酸等营养素，应多吃鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶、绿叶蔬菜、糙米等食物。

第36周：胎儿皮脂腺活动旺盛。准妈妈需要多摄入蛋白质、脂肪、糖等营养素，应多吃鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶、米饭、面条、玉米等食物。

第40周：胎儿双顶径大于9厘米，足底皮肤纹理出现。准妈妈需要多摄入铁质，应多吃肝脏、蛋黄、牛奶、绿叶蔬菜、豆类等食物。