备孕半年,调好宝宝房子(子宫)的温度,升级啦!

文 / 喋喋乐
2018-01-03 20:24

官方好孕,我来传递好孕棒,加油备孕的宝妈们顺利好孕!

末次6月26号,一直没有去官方,等到8月2号才去,孕38天,孕酮大于40,医生也说我的数值很好,但是我还在一直坚持测zzy看加深。备孕的半年里,我做了什么事,给大家分享下我的经验,希望对大家有帮助。主要是关于宫寒和月经不调的。

备孕半年,调好宝宝房子(子宫)的温度,升级啦!

1,泡脚。

我是从去年冬天开始泡脚,即便是我当天洗澡了,哪怕是一盆热水,边泡边加水,微微出汗手心热热的就好了。冬天很冷的时候,我买过艾条,一根艾条,每次掰一点,用开水泡开,水温合适的时候泡脚,不要超过半小时,一周一次就好,其他的时候就用热水泡。可以祛除湿气寒气,暖宫。

宝妈们看看平时便便好不好冲,经常冲不干净大多湿气重,可以泡艾叶煮水的,还有有的宝妈其实不胖,但是就是小腹感觉肉很多,肚子很大,其他的地方不胖,有点怪异,很大原因就是寒气淤积,比如来月经的时候腹部很凉,这就是宫寒了,也可以用艾叶泡脚。

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2,运动。

我身体素质不好,还没有干个啥就头晕的不得了,医生也说了,气血不足,当然了,我也在补,身体还是要慢慢养的,我做的运动主要有三个,广场舞,跳绳和慢跑,不要小瞧广场舞,伸展到位一直不停,那是真的累的,最开始身边一群大妈大爷身轻如燕,我在那气喘如牛也会是醉了,平时缺乏锻炼,身体都僵硬了,跳舞气氛也好,尤其是春夏,吹着风,出点汗,回去洗澡泡脚睡觉,心情很轻松。

跳绳一般是月经干净后开始跳,我是跳个两百歇一会然后再接着跳。跑步主要集中在早上,后来冬天晚上没有跳广场舞也在跑步。运动真的很好,尤其是运动完后,虽然很累,心里一些负面的不好的情绪好像随着汗一起流走了,我发脾气少多了,嘴角的痘痘还真是少了几颗。

3,中药。

我是真的觉得月经不调宫寒这些妇科内分泌方面的问题,中医效果很好。我冬天睡觉只要老公不在身边,被窝没有暖过,看了中医后开始喝八珍汤,药渣泡脚(那个星期不会艾叶泡脚),我也不知道是不是思想意识,差不多喝了几天后,我晚上睡觉暖烘烘的。

4月份又看医生,医生就说我把月经调好就好了,开了两幅调经助孕的茶冲泡喝,终于不用熬药很是高兴,其实自从开始运动后我的月经乱的已经不夸张了,可能是压力被发泄,心情也好了,调经中药喝了不久月经就正常了。

备孕半年,调好宝宝房子(子宫)的温度,升级啦!

备孕的宝妈们,不要小瞧月经不调,虽然看起来问题不大,但是很麻烦,注意小腹保暖,虽然以上很多宝妈都说过,但是祝福好孕!

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