怀孕期间，准妈妈改掉这3种坏习惯，胎儿会更健康！

怀孕以前，准妈妈总有一万个理由不能改掉一些不好的习惯。但怀孕以后，这些不好的习惯，可就不仅仅会影响准妈妈了，也会直接影响你肚子里面胎儿的健康。特别是下面的这3种，准妈妈快看看自己有没有，如果有的话，就赶快改掉。

改掉这3个坏习惯胎儿更健康：

1、作息不规律，熬夜：现在年轻人一般都比较晚睡，到了周末有时甚至会睡到大中午才起床，但是怀孕后，准妈妈就要注意养成早睡早起的好习惯了，建议每晚要保证7-8小时的睡眠，另外，白天也要午睡30-60分钟。如果长期的作息不规律，睡眠不足对于准妈妈自身来说，可能会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，同时对胎儿的健康发育也是不利的，所以孕妈一定要努力改掉这个坏习惯，就算孕晚期的时候因为身体各种不适，也要尽量早睡。

2、化妆：爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，会对宝宝产生严重的危害，如果真的需要化妆应以淡雅为宜，以免胎儿健康受影响。

3、孕期不运动：毋庸置疑孕期是必须要运动的，据有关医学表示，胎儿的发育不仅和孕妈的饮食、健康有关，还和孕期的运动有关，而运动又和分娩有着密切的关系。如果准妈妈缺乏运动，那么胎儿可能会长得比较大，这样就会增加宝宝将来患肥胖症的风险，增加分娩时的难度，不利于产后妈咪身体的恢复。但是怀孕后的孕妈不适合进行强烈的运动，而对比各种运动来看，散步是最适合孕妇的运动。

希望各位准妈妈们为了自己还有宝宝的健康成长，改变以前的一些不好的坏习惯。