孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

文 / 母婴育儿百汇
2017-12-26 05:13

很多女性在怀孕的时候常常会想,到底是顺产还是剖腹产呢,毕竟两个有利有弊,到了最后才会决定要选择什么样的方式。但是可能这个问题在怀孕初期的时候就开始考虑了,到最后很多人还是选择顺产。因为顺产的恢复快,对胎儿也比较好。

孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

但是很多人对顺产比较恐惧的一个原因是因为担心宫缩的时候疼,因为有的人宫缩疼一天一夜还没开到十指呢,有的人从宫缩到生下来孩子才几个小时。很多人都觉得肯定是孕期的体质好,生孩子容易。但是顺产的速度除了和体质有关系之外,还和孕期的过程有关系。孕妇在孕期里长做这几件事情,能够有效地帮助顺产。

孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

1、经常运动。

在孕前期的时候,因为孕吐、犯困等常见的孕期反应,常常会折磨的孕妇吃不下去饭,体重不增反而会减少许多。到了孕中期稳定之后,孕妈们就会比较懒,不愿意活动。到了孕后期身子不方便的时候,更是不愿意活动了,整天躺在床上,这样对身体很不好的。早孕期里面经常的活动,能够帮助锻炼盆底肌肉的弹力,帮助顺产的时候肌肉的放松,帮助顺产,减轻顺产时的压力。

孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

2、定期产检。

孕期里面有一些必要的检查,但是一些孕妇觉得自己体质好,而且身体正常,不愿意花钱去做这些检查,感觉都是浪费钱的。而且有的时候家庭原因,婆婆可能是比较节俭的人,儿媳妇做个产检都感觉浪费钱,所以都不愿意让儿媳妇去。毕竟是怀的自己的孩子,一定要自己做主,孕期里面的检查,不能缺少。因为检查的时候可以帮助查看胎儿的健康情况,以及胎儿的大小。

孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

在孕期里面比较常见的情况就是脐带绕颈和胎儿不正,这些都是可以在孕期检查里面发现的。而且早发现早治疗,在早期发现并且改过来之后,还是可以继续顺产的。

3、补充锌元素。

锌是人体里面一种必要的微量元素,它参与着人体正常的新陈代谢,并且能够让人体中交换能量,重要的是有利于顺产。如果孕期里面锌元素缺失,会影响到孕期子宫收缩的,不利于顺利分娩。所以孕期的时候一定要补锌。像牛肉、羊肉、猪肉、核桃花生等坚果、蔬菜等等,还有一些粗粮里面都含有锌,可以在孕期的时候补充。

孕期的时候孕妇经常做这3件事,有利于顺产

对于锌元素很多人的吸收程度是不一样的,每个月的检查中,可以听从医生的安排,适当的补锌。