怀孕4-6个月的孕妇，应该注意什么？

每个孕妈都天天盼望着快点见到自己的宝宝，并且希望他健康可爱。而孕期这9个多月的时间往往是痛并幸福着，一次次的妊娠反应，吐的饭都吃不下，但为了孩子，这些都一点点抗下来了

准妈妈进入怀孕黄金——孕中期

身体反馈信息：

1.乳房增大，乳头还能挤出一点乳汁。

2.腹部开始明细的显怀。

3.流产的可能性明显的减少，腹部沉重感，尿频现象依然存在。

胎宝宝的发育状况：

1.胎宝宝的身长14-425px

2.胎宝宝的肺脏形成。

3.胃肠道功能充分发育，可以吸收水分。

4.皮肤增厚，变得红润有光泽，开始长头发。

5.胎盘发育完成。

6.子宫里小宝宝现在开始打隔，呼吸的前兆。

本期营养攻略：

第四个月要加大钙质补充，还有其他营养素（开始长牙根）补充钙很有必要。

铁——动物肝脏

镁——准妈妈体内含量低可引起早产，含镁高的食物有：绿叶蔬菜、黄豆、花生、核桃、玉米、苹果等。

锌——准妈妈缺锌会导致宝宝体重增长缓慢，含锌搞得食品：海产品，坚果，瘦肉，玉米面，萝卜，茄子等。

碘--炒菜时，不要提前放盐。海带，海产品。

从孕月开始，孕妇身体变化大，胎动频繁，幅度较大，腹部隆起明显，食量见长。

身体反馈信息：

1.妊娠脚步的推进，外貌与体型出现较大变化。

2.准妈妈面部，乳晕，外阴的色素继续沉淀 。

3.准妈妈可以明显的感觉到宝宝有力的活动及胎动。

胎宝宝发育情况：

1.开始长汗毛，头发上出现少量的头发眉毛，指甲也长出来。

2.胎宝宝的间脑已经发育，产生与妈妈一致的喜怒哀乐。

3.胎宝宝可以真切的听到外部传来的各种声音，视网膜已经发育，对光线有反应。

4.骨骼进一步发育。

5.胎儿性别在受孕时已经确定，只有在要直接观察胎儿外生殖器时才用超声波和胎儿镜，左边的照片显示胎儿的外生殖器。

6.眼睛和脸发育良好。

7.全身覆盖着细毛。

8.耳朵已发育。

本期营养攻略：

1.维C可以促进宝宝皮肤，骨骼，牙齿及造血系统健全，促进大脑发育。

（切记不可长期过量服用）

2.食物：酸枣、青椒、菜花、白菜、菠菜、柠檬、苹果、西红柿、柑橘、杏、草莓等，既能满足准妈妈嗜酸的要求，又能补充维C。

3.孕5个月，准妈妈一般胃口大开，食欲变好，同时宝宝的脑组织分化出现第一个高峰，嗅觉记忆也渐渐成熟。

4.有意识，增加蛋白质摄入量，如鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品。

5.准妈妈要少吃甜食（宝宝组成需要乳糖，孕妇也会觉得喜欢吃甜品，吃多了会造成糖尿病）

6.每天喝两杯牛奶。

7.开始给胎宝宝听音乐，胎教啦！

大部分准妈妈出现“面包脚”和“大象腿”，也就是妊娠水肿。

本期营养攻略：

多吃水果，绿叶蔬菜。

身体的反馈情况：

1.小腹隆起已经相当明显，支撑子宫韧带偶尔产生痛感。

2.阴道分泌物增多，呈白色糊状。

3.体重急剧增加，准妈妈感到疲劳伴有腰痛症状。

胎宝宝发育情况：

1.此时胎宝宝身体各处布满血管，皮肤出现皱纹。

2.宝宝汗腺形成，皮肤变得滑溜。

3.五官发育成熟，面目清楚，可以清楚的看到眉毛、睫毛、头发变软。

4.能够咳嗽、打嗝、皱眉、眯眼。在熟睡时被外界声音吵醒，会吸吮自己的大拇指，能够吞咽身体周围的羊水。

5.骨骼，肌肉，神经逐渐发达，已经发育的比较结实，四肢能自由活动。

注意事项：

要控制体重，要吃到2个人的营养，而不是饭量，最好把孩子控制在6-6.8斤。

祝愿你的宝宝健康出生，有什么不明白的可以留言问金妈妈。