听医生这样做可避免女性“更年期”患上糖尿病

2017年联合国糖尿病日的主题是“女性与糖尿病”。

浙江东阳市中医院内分泌科卢巧英主任中医师介绍说，糖尿病是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，相对来说，更年期妇女更加容易患糖尿病，这是由更年期的代谢特点所决定的。

正常卵巢分泌的雌激素和孕酮，除刺激女性生殖器官及第二性征发育外，在代谢方面，雌激素还有降低血脂与刺激骨质生成的作用，孕酮则可增加胰岛素分泌，从而影响糖、脂肪和蛋白质代谢。而在更年期，当卵巢内功能减退，雌激素和孕酮水平减低后，容易发生糖、脂代谢改变。此外，处在这一阶段的女性经常会出现一些不良情绪，由此会引起某些应激激素的分泌大量增加，而这些激素都是升高血糖的激素，也是与胰岛素对抗的激素。另一方面，人到中年易出现肥胖的现象，而肥胖与糖尿病常常是孪生子，常常结伴来到中年女性的身边，使得体内产生大量抗胰岛素物质，降低人体糖代谢的能力。因此，导致更年期女性容易患糖尿病。

一、要了解发生更年期症状的原因，消除紧张情绪，以平稳的心态来面对更年期的出现。

二、饮食上加强调理，多食豆制品、新鲜蔬菜，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。

三、运动管理，增加体力活动时间和运动量，避免发生肥胖。

四、注意科学监测血糖，掌握测血糖的频率，当血糖出现波动时应及时就医，调整用药量。

五、糖尿病血糖控制不佳，病情严重的更年期患者，应用雌激素替代治疗时应当慎重，并在医生指导下进行。

相信女性糖尿病患者在遵循医生的嘱咐一定可以将血糖管理好，避免在更年期患上糖尿病，更多知识请+关注。