33%的更年期女性爱爱时会疼痛，一个办法可以解决！

“唉，爸。我妈因为我没带男朋友回家又冲我发脾气了。”

“唉，你妈上次因为我不肯戒烟也冲我发了一通脾气。没办法，她更年期到了，你忍忍…”

“嗯，更年期。”

如果你的妈妈/老伴脾气突然变差，身体也开始出现各种各样的问题，例如：

1、面部潮热、潮红。女人更年期最典型的症状是面部潮热、潮红；另还会出现毛孔粗大，色斑沉淀明显的现象。

2、月经不调或闭经。早期首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎、外阴阴道干燥痛痒等情况。还可能因此导致膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁的情况。

3、肥胖。更年期新陈代谢能力下降，尤其是上了年纪的女人运动量逐渐减少，导致身体脂肪堆积，且代谢减慢，肥胖产生。

4、情绪反复无常。女人处于更年期的时候精神方面会出现改变，疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等都是典型特征，严重的还容易出现心理疾病。

若有以上症状，那么初步判断就是更年期到了，对于更年期大家可能觉得比较笼统。其实更年期还得从卵巢说起。

女人一生中排出的卵子为400-500颗左右。等到卵子排完。主要作为分泌及产生卵子的卵巢也“退休”了，女性绝经，身体机能退步，容颜老去，生育力丧失。

按照每月一颗，大概需要32-38年，所以女性更年期一般在40-55岁。还有另外一种说法是根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能完全消失，女人就进入老年期。

很多人都认为进入更年期就意味着失去活力，即将走向衰老。自古美人如名将，不许人间见白头。另外一个原因就是更年期就是一个疾病的高危期，就像一个随时会爆炸的气球。许多的重大的妇科疾病都是在更年期被发现的。那么什么样的情况下更年期会提前呢？下面这些人你们要注意啦！

1、太瘦。近期，美国一大学的博士领导的研究团队，分析了近 8 万名女性超过二十年的数据，得出了一个出人意料的结论：体重过轻会大幅增加女性提前绝经的风险。

根据美国国立卫生研究院（NIH）的标准，成年男女的身体质量指数（BMI，数值等于体重千克数除以身高米数的平方，单位为千克 / 米 2）成年人 BMI 在 18.5 到 24.0 之间是正常，低于 18.5 同样属于体重过轻。

2、糖尿病。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍。

3、烟，不管是一手、二手还是三手烟。《烟草控制》杂志发表的一篇文章表明：不管是主动吸烟还是被动吸烟，都与不孕不育以及50岁之前更年期提前有很大关系。因为烟草中发现的毒素被认为对生殖的很多方面都具有各种毁灭性影响，破坏雌性激素的产生和活性。

当然可以，并且可以过很有质量的性生活。到了更年期，生育能力降低。女性朋友们可以更加的放松。需要注意的是：

1、减少次数。更年期的女性，性生活次数较以往来说，需要减少，一般建议每周一至两次性生活比较好。

2、注意卫生。更年期女性的阴道抗菌能力普遍较差，性生活不卫生的话，更容易引起妇科炎症。

3、使用润滑剂。根据“美国性情况调查”的研究，约有20%的美国女性忍受着性交疼痛——其中33%处于更年期之后。而润滑剂增加阴道湿润度，从而让性生活更和谐。

更年期是一个让很多女人都感到困扰的阶段，我们能做的就是：做好充足的保健养生工作，以良好的状态迎接每一个改变，以乐观的心态对待每一天，才能更好地度过更年期！