准妈妈怀孕期间最好别碰的几样美食,它们是宝宝的天敌

文 / 育儿宇宙
2017-12-20 16:34

准妈妈怀孕期间最好别碰的几样美食,它们是宝宝的天敌

1,腌菜

咸菜和醋腌制品,腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏,而且可能存在致癌物质亚硝酸盐,对胎儿和母体有害无益,并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。吃腌菜,容易引起人体维生素c缺乏和结石,蔬菜在腌制过程中,维生素c被大量破坏。腌制后,维生素c的成分几乎“全军覆灭”。大量吃腌菜,人体维生素c缺乏。因此,适当吃点腌菜可以调节胃口,增加食欲,但若嗜食腌菜成癖,则是不可取的。

准妈妈怀孕期间最好别碰的几样美食,它们是宝宝的天敌

2,皮蛋

皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,将鸭蛋包裹而腌制的,当中含有铅,所以如果经常食用,有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外,铅更会取代钙质,影响钙的摄取,可能造成缺钙。传统的皮蛋为促使蛋白质凝固,在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属,若长期食用,其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果孕妇在怀孕期间吃皮蛋的话会影响更大。还会直接抑制生长激素分泌,引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康,最好在怀孕期间不要吃皮蛋。

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3,臭豆腐

臭豆腐的含盐量比较高,容易导致孕妇高血压的情况,还有可能加重孕妇的心脏负担。臭豆腐的发酵工序是在自然条件下进行的,易被微生物污染。另外,臭豆腐发酵前期是用毛霉菌种,发酵后期易受其他细菌污染,其中还有致病菌,容易造成胃痛胃胀,腹痛腹泻等。