怀孕了怕长妊娠纹？做好这些事比擦10瓶油还管用

我的一个朋友，生过两个孩子，但是身上没有留下一条妊娠纹。问她经验，她说防止妊娠纹是有窍门的，尤其是在孕中期，是预防妊娠纹的最好时间。孕期预防妊娠纹，她做过很多努力，比如控制孕期体重增长，进行皮肤护理等等。所以最终她战胜了妊娠纹，继续做开开心心地做她的美孕妈。

什么是孕期妊娠纹

怀孕中腹部突然增大，肌肤被撑大，胶原蛋白纤维遭到破坏，是妊辰纹出现的主要原因。怀孕期的第六到第八个月，在腹部、臀部、大腿、胸部、下背处，甚至是手臂颈部等部位形成的纹路。孕期纹路一旦生成就无法完全消除，只能修复淡化，因此提前预防更重要。

这些情况下，很容易得妊娠纹：

1.妊娠纹的发生与整个孕期增加的体重密切相关，怀孕过程中，长肉越多，越可能生纹；

2.妊娠纹的发生和准妈妈的年龄密切相关，准妈妈越年轻，越可能长妊娠纹；

3.怀的是双胞胎或多胞胎、你的母亲也曾有过妊娠纹，就更容易长妊娠纹。

妊娠纹通常在哪些部位出现

你或许认为怀孕时肚子变大了很多，妊娠纹会长在肚子上，所以只顾关注肚子有没有长纹，腰上已经出现一大片纹也不知道。其实，妊娠纹在全身很多部位都可能出现，最常出现的部位是腹部、臀部、大腿和乳房。上臂和腰背部的妊娠纹虽然出现几率小于其他部分，但在怀孕期间这两个部位也容易堆积大量皮下脂肪，导致出现妊娠纹，所以同样不能大意。

4个步骤轻松就能预防妊娠纹

在不少怀孕的妇女来说，妊娠纹是一个避不开的难题，所以有些人就直接放弃了预防。事实上，妊娠纹也并没有那么可怕，只要学会有科学的方法，在孕期就能预防。

1、控制体重的增长

皮下脂肪的堆积速度远远大于皮肤增长的速度时，真皮层就很容易发生断裂，就是所谓的妊娠纹。不让自己迅速变胖，能让妊娠纹的出现几率降低。

2、借助托腹带

可以承担腹部的一部分重力，减缓腹部皮肤的过度拉伸。但对胸部和大腿根部等位置起不到抑制妊娠纹的作用。

3，用橄榄油或者专用防妊娠纹的按摩油

从怀孕开始就坚持按摩，能增强皮肤的弹性。这个方法的同时也能缓解孕期皮肤干燥的引起的瘙痒等症状。

4、补充制造胶质纤维的食物

准妈咪要让肌肤保持一定的弹性，肌肤中骨胶质纤维越多，产生妊娠纹的机会就越低。因此要注意补充维生素C和蛋白质等。