这种水果营养价值极高,能提高孕妈免疫力,促进胎儿生长!

文 / 福建辣妈育儿帮
2017-12-18 12:56

在怀孕期间,孕妇适量吃水果,能促进胎儿生长发育。而这种水果营养价值极高,能提高孕妈免疫力,促进胎儿生长,它就是百香果。百香果香味浓郁,其口感酸酸甜甜的,很多人想想都会觉得垂涎欲滴。而孕妈作为一个特殊群体,孕期吃百香果的好处更是很多,下面我们一起来看看。

这种水果营养价值极高,能提高孕妈免疫力,促进胎儿生长!

孕妇吃百香果的好处:

1、提高免疫能力

百香果中含有多种类型的维生素,这些维生素都是胎儿以及孕妇所需要的。而且百香果中的维生素能够降低孕妇身体中的血脂,有效的预防动脉硬化问题,也有降低血压的效果。孕妈在食用百香果之后,身体的代谢能力也能够得到促进,身体中的毒素排除也会更快。因此,孕期适量食用百香果,孕妇的免疫能力也是能够提高的。

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2、促进胎儿生长

百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养元素,这些都是胎儿生长发育所需要的。因此,在怀孕期间适量食用百香果,可以使胎儿更好的生长。

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3、预防孕期便秘

女性怀孕后,特别是到了孕中晚期,不少孕妈都会遇到便秘这个尴尬的问题。那么此时孕妈可以适量食用百香果,因为百香果能有效的促进肠胃的蠕动,而且果肉中有很多的超纤维,能够缓解准妈咪的便秘问题,还具有养颜美容的效果。

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百香果虽然好吃,营养价值也高,但孕妇不能多吃,一般一天2个就可以了。因为百香果是特别酸的水果,而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡,从而引起身体不健康!另外,孕妈如果一次性吃太多的百香果可以会容易上火,所以孕妈适量吃就好。