乳腺增生的表现症状和日常保健

在现如今的社会，女人得乳腺增生的几率变得原来越大，在平时的时候，我们一定要了解乳腺增生的症状表现，这样才能准确掌握自己的身体变化。那么乳腺增生的表现症状有哪些呢？

女性要警惕乳腺增生的三大预警信号

1、乳房疼痛

乳房疼痛是乳腺增生的一大预警信号，通常表现为胀痛感，有时会刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重为多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常行动。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射。

2、乳房肿块

肿块可发于单侧或双侧乳房周围，单个或多个，表现为大小不一的片状、结节状，其中又以片状为常见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。

3、乳头溢液

乳头溢液是其第三大预警信号，患者可出现乳头溢液，为自发溢液，呈现淡黄色或乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。

乳腺增生虽然常见，并且大部分呈现良性，但无法保证不会发展成乳腺癌，为了女性乳房健康，广大女性一定要定期到正规医院进行常规乳腺检查，每年至少要两次。

乳腺增生的日常保健

1、乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

2、 乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理之一。

3、乳腺增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生的复发。

4、经常按摩有肿块的部位，可以涂上按摩油或精油效果更好。