女性朋友到了40岁上，容易引发更年期！一定要做好这3种应对措施

生活压力，年龄不但增长，女性朋友到了40岁上，因内分泌出现变化就引发了更年期。一些女性朋友感觉这是正常生理反应，所以一部分女性会忽略掉。而一些爱美的女性朋友，恐惧衰老，身材恶变，就开始使用各种保健品来减少更年期对身体摧残。那究竟该怎样对象更年期？

更年期

更年期常见现象:月经停、老的快、身材易变形、精力不佳、体质变差、皮肤发粗糙、卵巢早衰等。

精神神经症状：集中力和记忆力下降、烦躁、焦虑，或情绪抑郁、低落、无法自我控制。

焦躁发火

我国平均女性绝经年龄是49岁。在绝经后卵巢功能衰退，卵巢分泌性激素减少。这一原因，也会造成身体、精神状态不佳，一般在40-55岁发病率阶段比较高。

绝经后女性远期容易出现骨质疏松、老年痴呆症及心血管疾病。所以女性朋友为了身体健康，家庭幸福一定要重视起来。

对待女性朋友更年期，可以采取这3个建议

1.保持心情舒畅

摆正自己心态，积极面对生活。养成良好健康生活习惯。多参加活动或锻炼，通过生活规律保持自己良好身材和情绪，从而让更好度过更年期。

保持愉快心情

2.不要乱用药物

更年期女性朋友要定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。一定在医生指导下用药，服药前一定要咨询医生，排除各种相关禁忌证。

3.注意环境

要营造好生活气氛，保证好睡觉质量。睡眠时候一定保持安静，远离闹心的马路边。家人也要营造一个和谐家庭气氛，要对更年期女人多多容忍和包含。

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