口臭、痘痘、便秘？体内毒素积太多，白开水里撒一把，毒素全排净

身体内积累的各种毒素，是人身体健康的大敌，毒素在会引起各种脏器损伤，导致身体出现中毒，损伤人体健康。例如各种臃肿疔毒、痤疮、面色暗沉、各种炎症等。

当今人们的各种保健养生努力，实际上就是一场排毒大作战！这是因为在人的成长过程中，不断的受到环境毒素的影响，以及受人体食用各种食物产生的各种农药残留、重金属残留、有毒有害物质残留的影响。可以说，随着年龄的增加，人体中的毒素也日积月累，成为人们的百病之源！

症状一：痤疮

体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常。油脂恰恰是细菌真菌繁殖的天堂，多数的痤疮也都和一种细菌“金黄色葡萄球菌”有关。

症状二：便秘

正常的排便是一个身体排毒的过程，如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。

便便不能及时排出，还会被人体再次吸收。当这些毒素被吸收时，就会继发肠胃不适、口臭、色斑等其问题，经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。

症状三：口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致。如肠胃毒素积聚太多，就会导致菌落失常，出现胃溃疡，消化不良等问题。而胃溃疡正是口臭的一个原因。

其他如疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡、龋齿都会引起口臭的问题。

症状四：屁味臭、打嗝、胀气、腹胀

屁味臭、打嗝、胀气、腹胀这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这也是排毒的重点。

症状五：突然变得容易过敏

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏藏毒太多了！

因肝脏会产生抵御过敏原的抗体。当肝脏开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。

蒲公英+大麦苗，润肠通便、排毒

【材料】蒲公英叶+大麦苗

【做法】

1、先把蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、再把大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、然后取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

4、每天取蒲公英大麦青汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

大麦苗含有丰富的膳食纤维，水溶性膳食纤维可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；不可溶性膳食纤维能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。并且蒲公英善于清肝胃热，对于消化不良、口臭，有很好的效果。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。

清热解毒，消肿散结：主治热毒疮痈。实火热毒上攻，目赤咽肿，口舌生疮。 热毒疮疡，乳痈肿痛，疔毒内攻。肺痈咳吐脓血，肠痈腹痛发热。还可治热淋涩痛，及湿热发黄。 蒲公英主治: 治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。

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