感冒预防早知道 少生病多健康

　　我所在的学校是一所寄宿制学校，班级人数５０～６０之间。冬季感冒流行，有时上课班里缺十来个学生。感冒是一种常见病、多发病，感冒的预防重于治疗。在学校这个公共场所人员密集，又不得不在此聚焦，从小细节入手，采用合理措施，预防的重点放日常生活中，做到感冒预防早知道，少生病多健康。

　　１、加强体育锻炼，每天的早操、课间操坚持跑步，增强体质，可提高机体的御寒能力，防止感冒发生。

　　２、勤洗手，讲卫生。每晚睡前热水泡脚15分钟。

　　3、注意保暖。及时增减衣物。

　　４、教育学生多喝水。

　　5、室内放盆水，增加空气湿度。

　　６、定时开窗通风，保持室内空气清新。教室、宿舍都是公共区域，要通风，但也要注意保暖。每天教室、宿舍要消毒。

　　７、多晒太阳。即使是隔着窗子晒太阳也是可取的，阳光中的紫外线具有消毒杀菌作用。勤晒被褥。

　　８、保持充足的睡眠。不棕过于劳累，当人身体疲惫时，免疫功能较弱，抵抗力较差，容易生病。

　　9、搓搓双手，勤按摩。

　　10、远离感冒生病的学生，减少接触，避免交叉感染。

　　对于已经感冒的学生，应该尽早到正规诊所、医院治疗，对症下药，切不可盲目服药。

　　预祝大家健康度过冬季。