乳腺增生的“头号杀手”，每天吃上几口，预防增生不惹癌！

乳腺增生是女性多发病之一，又称为“乳腺小叶增生”，在乳腺病内部，它占的几率高达百分之七八十，发病率占乳腺疾病的首位，此中严重的极有可能发展为乳腺癌，好发于25～45岁，尤其是靠近绝经期的女性。实在乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，而是内分泌平衡惹起的组织结构的混乱，是乳腺腺体在增大、增生。

核桃如今已成为健壮饮食的一部分，除去此中无益健壮的欧米伽-3脂肪酸和维生素E以外，吃核桃还有助于低落癌症风险。具研讨标明，天天吃一把核桃，可以使乳腺癌风险低落50%。

无花果，被人们称之为抗癌之果，含有少量炊事纤维和丰厚的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的防备结果十分不错，有抗癌细胞的成效。

桑葚是一种很有营养的生果，既可以鲜吃，也可以入药，假如有受乳腺疾病搅扰的女性，可以常吃点桑葚，它有利于乳腺增生疾病的规复。

乳腺增生又称“乳癖”，普通以为她是因为肝郁气滞或许冲任平衡形成。而桔饼恰恰具有疏肝解郁、行气活血、散失肿结的成效，常吃可以改进和防备乳腺增生，并且它的口感也很不错，可以作为一款小零食常备着。