烧烤的诱惑，孕期准妈妈能抵挡住吗？

自从怀孕后，准妈妈的日常生活就变得不一样了，以前自由自在，想做什么就做什么；想吃什么就吃什么。现在么，处处被人管，这个不能吃，没有营养，这个也不能吃，对胎儿和身体不好；总之你嘴馋想吃的东西，都不能吃。

炎热的夏季随处可见烧烤摊，无时不刻在诱惑着在严格遵守孕期饮食规则的准妈妈，吃着烧烤喝着啤酒简直是惬意之极，那么孕妇能吃烧烤吗？

其实大多数人认为烧烤不适合孕妇的原因不在乎下面几点

1、担心不卫生、不健康；肉类本身存在问题，

2、烧烤过程中没有将肉类烤熟，很容易导致弓形虫感染，影响胎儿。

3、没有营养，随着不断的烘烤，肉类或者蔬菜内部的维生素、蛋白质等营养会流失。

4、孕妇体质差，如果细菌过多，食用的话容易导致食物中毒，感染疾病。

当然如果能解决以上问题，准妈妈偶尔吃些烧烤满足一下口腹之欲也未尝不可。

准妈妈烧烤注意事项

1、 小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。

2、确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。

3、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。

4、要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。

5、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透；烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。

6、或者，你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。

7、不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。

8、烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。

烧烤虽然好吃，但是一定要适量，就算再健康也不宜吃过多，这会影响准妈妈的日常饮食。