每天损害女性乳腺的三大“恶魔”

胸部既是女性的标志，同样也是女性的烦恼。挺拔的胸部会增添女人的魅力，但高发的乳腺疾病又逐渐成为女性健康的困扰。常见的乳腺疾病有：乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等等。其实在日常生活中，有三大“杀手”会损害乳腺健康。

1.酒精

酒类

据调查研究显示，一个年轻女性每周饮酒3-6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，患乳腺癌的危险将增加30％-60％。因此，千万不要让酒精侵害了我们的健康。

2.饮食

杂粮

高蛋白饮食容易诱发乳腺病甚至是乳腺癌，高脂肪低纤维饮食可使乳腺病发病率提高4倍以上。

3.情绪

忧郁

大量临床资料表明，性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市白领女性面临激烈的竞争，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上不稳定。这些精神因素与不良生活方式加在一起对胸部造成进一步的伤害，成为乳腺病以及乳腺癌发生的重要危险因素。

食用海带减少乳腺疾病

海带

海带是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。