顺产好处多，准妈妈怀孕期间，要提高顺产几率，要做到这5件事！

很多准妈妈从备孕开始，就已经做好了要顺产的准备了。有些小伙伴就会想，为什么准妈妈会更倾向于顺产？准妈妈在怀孕期间，做些什么事有利于顺产？带着这些疑惑，跟着奶爸一起来看看吧。

为什么准妈妈会更倾向于顺产？可能是由于以下几个原因。

1、顺产宝妈身体恢复快，3-5天就可以出院；

2、花费少、早下奶；

3、顺产之后就可以进食；

4、顺产宝宝抵抗力会更强；

5、顺产宝宝发生肺炎的概率会相对低一些。

准妈妈在怀孕期间，做什么有利于顺产？

1、营养均衡，控制体重

准妈妈在怀孕期间，要是经常吃一些高脂肪、高热量的食物，不注重饮食结构，体重自然就增长得比较快，也很容易导致高血压。准妈妈体重增长过快，对准妈妈顺产是很不利的。所以在怀孕期间，调整饮食结构，做到营养均衡，控制体重是非常关键的。

整个孕期下来，准妈妈的体重建议增重多少？

准妈妈理性的增重值要根据BMI来计算，BMI是衡量身体肥胖程度的标准计算方法。

计算公式：BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m²）

偏瘦的准妈妈：建议增重12-18kg

BMI正常范围：建议增重11-16kg

孕前超重的准妈妈：建议增重7-11kg

2、适当运动

孕期适当运动，有助于控制准妈妈的体重，加速准妈妈血液循环，减少浮肿，也能够缓解准妈妈孕期的不适感，对顺产也有很大帮助。建议准爸爸每天多花时间陪准妈妈到户外散散步，每天散步30分钟左右，准妈妈也可以做做瑜伽，要是之前没有学过，建议在做瑜伽时有专业人员陪伴。

3、定期到医院做产检

定期做产检的好处在于，可以早发现问题，早纠正治疗。比如在产检过程中，发现胎宝宝有胎位不正的情况，就可以及早采取纠正措施。

4、保持乐观的心态

在怀孕期间，准妈妈可以提前做好顺产的心理准备，还有顺产知识储备（了解分娩时的呼吸方法，分娩用力方法）。避免在临产过程中，由于受到阵痛影响，产生紧张心理，不知道如何应对。

5、产程开始，要及时补充体力

准妈妈产程开始后，受到阵痛影响，会没有心思吃东西。为了补充体力，准妈妈也要吃一些东西。建议去医院前，在待产包里放几块巧克力。在顺产过程中，准妈妈也要积极配合医生，相信自己能做到。