女人来例假，别吃这几种食物了，很伤子宫，却还有人不知道

大姨妈来了要避免剧烈运动、避免过度劳累、避免受凉，连嘴上都不能马虎了。尤其是这些，你一旦让她碰了，麻烦事统统给你招过来。

1、凉性或寒性食物

凉性或寒性的食物会导致月经量过少以及痛经加剧。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹笋和梨子也是凉性食品，这段时期要尽量避免。

2、影响铁吸收的食物

大姨妈期间女性会流失大量的铁，如果你此时吃那些能影响铁吸收的食物，无疑是雪上加霜，长此以往还会造成严重贫血。比如绿茶、柿子、菠菜、碳酸饮料等影响铁吸收的食物，这期间应避免食用。

3、刺激性食物

再怎么垂涎上面那些食物，等把大姨妈这个皇太后送走后再放心地大快朵颐吧。否则皇太后闹起来，那可真就没个安生日子了。大姨妈期间还是乖乖地管住嘴巴，多吃点红枣、多喝点红糖水吧。