孙怡董子健狂秀恩爱，怀孕辣妈如少女

如果要算娱乐圈最甜蜜的90后情侣

小编举双手赞成孙怡和董子健

正处于事业上升期的两个人没有像其他小鲜肉一样隐藏恋情

而是各处高调秀恩爱

不是微博撒狗粮，就是机场“花式亲亲”

去年11月才公布恋情

今年5月就火速领证结婚

现在孙怡已经是一个怀孕6个月的准妈妈了

董童鞋这速度

小编服气！

今天孙怡在微博上po了一张美图

董子健评价“胳膊都P弯了”

孙怡回复“我不要面子啊”笑翻网友

虽然孙怡已经是一个怀孕6个月的准妈妈

但是身材还是像少女般纤细

我们发现很多明星在怀孕的时候依然能保持好身材

产后也能迅速恢复到以前的样子

其实只要合理饮食和锻炼

我们每个人都可以做到

小编就来给大家梳理几个孕期保持好身材的小诀窍

1.合理安排饮食

很多怀孕的准妈妈担心肚子里的孩子营养不良，往往会吃大量高热量，高蛋白的食物来补充营养，但是这样造成的后果往往是营养过剩或者脂肪过剩。

合理的孕期饮食应该是大量的水果蔬菜搭配高蛋白低脂肪的优质肉品，比如三文鱼、沙丁鱼等海鱼，特别注意少油少盐。

如果还担心营养不足，可以适量服用一些钙片和维生素。

2.适当健身

一些妈妈在怀孕后为了宝宝的安全就完全停止了运动，甚至连日常的行走和轻量的活动都尽量避免，其实这样对孩子和妈妈都是不利的。

缺乏锻炼会导致肌肉松弛，生完孩子后因为怀孕变胖的身体很难恢复，身材变形会比较严重。

3.保持良好的心理状态

怀孕期间的妈妈们多少有点孕期焦虑，一边担心肚子里的宝宝是不是健康的，一边又担心自己的身材会不会走形，由于不能使用化妆品皮肤会不会变差，生理的变化和心理的焦虑让很多准妈妈失眠烦躁。

不良心理状态会直接反应在身体上，使孕期的女人看起来更憔悴苍老，跟活力少女算是一点关系沾不上了。

说到底，合理饮食加坚持运动才是保持身材的根本之道

各位准妈妈们记住了吗？