孕期这8个坏习惯千万要不得，会伤害到胎宝宝！

怀了宝宝之后，准爸妈们最关心的还是小家伙们的健康。为了让宝宝能够顺顺利利、平平安安的出生，准爸妈们更是“拼尽了全力”！

对此，南京世纪现代妇产医院的李主任表示，想要胎宝宝更健康，想要分娩更顺利，那么孕期这8个坏习惯不能有：

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1、节食减肥——提高了胎宝宝日后患上心脏病、糖尿病的风险

孕期节食减肥会减少能量和蛋白质的摄入，进而会影响到胎宝宝正常的发育和新陈代谢、影响体重；因节食而造成的营养不良，还会导致孩子成年之后患上心脏病、糖尿病的几率大大的提高。

2、挑食偏食——严重的会导致胎儿宫内停止发育

孕期挑食偏食，会导致热能和蛋白质的缺乏，最终就会出现胎儿宫内发育迟缓，甚至是停止发育的情况；准妈妈们的口味还会通过羊水和母乳，影响到小宝宝，最终孩子也会出现挑食的习惯！

3、非正规的泳池游泳——流产的风险大大的提升了

一些非正规的游泳池，经常会用氯气来给池中的水消毒。一旦三氯甲烷含量较高，就会通过皮肤进入孕妈妈们体内，增加流产的风险。所以建议大家前往正规的游泳池游泳，最好有专职人员陪同和监护。

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4、哈哈大笑——导致流产、早产

研究发现，孕妈妈们大笑，会导致腹部猛烈抽搐，刺激子宫收缩。如果是孕早期，极易出现流产的情况，如果是孕晚期，则极有可能诱发早产，所以准妈妈们在孕期尽量不要哈哈大笑，否则对胎宝宝是不利的。

5、洗澡水温度过高——损害胎儿中枢神经系统

孕妇体温上升2℃，胎儿就会出现脑细胞发育停止的情况；上升3℃，则有可能杀死脑细胞，进而损害脑细胞，造成不可挽回的永久性伤害，这样一来胎宝宝就会出现智力障碍、畸形、癫痫等问题。所以建议大家洗澡时，水温最好在38℃以下，避免热水覆盖腹部！

6、不按时起居——流产、妊娠高血压

不按时起居，会导致人类垂体前叶功能紊乱，长此以往就会影响胎宝宝的生长发育，严重的还会导致宫内发育停滞；孕妈妈本人也会因此而出现头痛、失眠、烦躁等不良情绪，增大了流产、妊娠高血压的风险！

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7、手机不离手——胎儿畸形几率飙升

环境卫生研究专家表示，导致胎儿畸形的原因中，有70%是未知的，剩下的30%中，有20%是不良环境因素导致的，其中就包括手机发出的电磁波辐射。所以，为了胎宝宝的健康，孕妈妈们还是尽量少碰手机吧！

8、不午休——身体过度劳累

临近分娩，准妈妈们的身体渐渐变得笨重，身体极易感觉到疲劳，加上精神紧张，极有可能导致早产！因此，建议大家适当的增加睡眠时间，养成良好的午休习惯，尤其是那些下肢水肿的孕妈妈们，每天饭后午休一下，能够缓解疲劳，放松精神，减轻水肿！

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