爱玩手机的孕妈多吃这4种食物，能降低辐射对胎儿的伤害

手机辐射对胎儿的伤害有多大，相信每位孕妈心里都有数。话虽如此，但是要让已经对手机有依赖感的孕妈，在漫长的孕期完全不接触手机，谈何容易。那么，有没有两全其美的办法呢？还真有，虽然孕期辐射不可能完全避免，但是爱玩手机的孕妈多吃这4种食物，能降低辐射对胎儿的伤害。

1、番茄

番茄是人们常吃的一种蔬菜，但是有很多人并不知道番茄具有防辐射的作用，这最适合爱玩手机的孕妈吃了。因为番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素又是一种抗氧化能力最强的维生素，关键是还有很强的抗辐射性，孕期多吃番茄能有效降低手机辐射对胎儿造成的伤害。

2、西兰花

西兰花是常见的蔬菜，可能有些孕妈不喜欢西兰花的味道，但是为了减轻辐射对胎儿的伤害，还是希望孕妈能够多吃一点西兰花。西兰花防辐射，主要是因为含有大量的β-胡萝卜素及维生素A，这两种营养元素能合成视紫红质，可以起到抵抗手机辐射的作用。

3、大豆

大豆可能不太适合用来做菜吃，所以孕妈们平时吃得比较少。其实，孕妈可以用大豆煮粥喝，也是可以降低辐射对胎儿的伤害的。大豆里面含有丰富的维生素E，具有抗氧化的能力，能减轻手机辐射引起的过氧化反应，降低对胎儿的伤害。

4、黑芝麻

孕妈们应该对黑芝麻都不陌生，补充黑芝麻可以多喝一些黑芝麻糊，能起到降低手机辐射的作用。因为黑芝麻中含有丰富的微量元素硒，硒可以通过阻断孕妈身体的过氧化反应而起到抗辐射的效果。

希望爱玩手机的孕妈记住这4种食物，并且多吃一些，这样胎宝宝就可以少受辐射的影响了。最后希望各位孕妈都能快乐地度过孕期，生一个健康漂亮的宝宝。