男人如何预防乳腺癌 尽量少吃多动

很多人对乳腺癌都是不了解的，尤其是很多男人，对于乳腺癌都是一种陌生的状态，看到这个名词的话也只会觉得是女人才会得的病症。那么就大错特错了，男人们更要小心乳腺癌了。

并不是只有女人才有乳腺的，男人也有，既然有那就有患病的可能。而且乳腺癌跟乳房的发育是没多大的关系的。男人会患上乳腺癌，多半是跟雌激素的水平有关的。而且男人多发于中老年男性，一般在40到50岁之间的男性占比例较大。因为这些人长期抽烟饮酒、胡吃海喝、爱吃一些进补的药物，不正当不恰当的一些行为是会引起乳腺癌的。

那么男人该怎么防治呢?

要多注意自己的乳房的变化

很多男人对自己的乳房都是一种忽视的状态，或许他们相对于自己的乳房，更愿意欣赏女性的。随意等到发现问题的时候已经来不及了，因此前面的时候男人也要多多留意自己的乳房状态，保持乳房的干净卫生，如果发现一些肿胀的或者疼痛的话就要及时进行检查，将疾病“扼杀”在初步阶段，不让它们进一步发展。

注意一些家庭的遗传

乳腺癌的产生除了一些不好的生活习惯之外，也是跟家族的遗传是离不开关系的。如果发现你的家人长辈谁突然发现乳腺癌的情况，那你就要小心了，谨慎点总归是没错的。或者自身的肢体发育不健全，有隐睾、睾丸等问题的男性，要更加注意。

少吃油腻腻的食品

很多男人对于肉类的食物是无法抗拒的，甚至是来者不拒的状态，尤其是喜欢那些油炸麻辣的视频，更喜欢在晚上的时候当做宵夜吃，长期下去，不仅体内堆积了一大堆的脂肪，更是会导致你体内的激素失调，还会出现乳房发育异常的情况。更容易患病了。

少吃多动总归是好事

很多男人在闲暇的时候总是喜欢喝两杯，跟自己的亲朋好友或者谈的来的人“杀两杯”。就是不喜欢运动，不想锻炼，因此“懒惰分子”越来越“猖狂”，体内的毒素会积越多，会影响你的激素的正常代谢平衡的，增加患上疾病的风险。

虽然男人们好像离乳腺癌很遥远，甚至是八竿子打不着的事情，但是几率小也不代表没有，只有做好一些预防保护措施才能减少患病的概率，保持身体的健康情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)