每月必吃的药膳，对月经不调、皮肤发黄、色斑的女人最适合！收藏

30岁以后的女性，由于月经不调，荷尔蒙分泌减少，致使生理机能开始衰老退化。

多数女性进入40-50岁时，荷尔蒙的大量缺失，使卵巢功能退化，导致绝经和生殖器官、乳房的萎缩。除月经变得不规律外，还伴有植物神经系统、消化系统、失眠、精神抑郁失常、盗汗、骨质疏松及水肿等更年期症状。

60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

荷尔蒙的失衡将导致一个结果------衰老（绝经、闭经、停经、更年期综合征）。

雌、孕、雄激素是荷尔蒙家族最重要的成员，他们都负责什么呢？我简单介绍一下！

【雌激素主管性感、美丽】 ——失衡：月经不调，得乳癌、子宫肌瘤，潮热盗汗、烦躁抑郁

【孕激素主管月经、生育】 ——失衡：卵巢功能衰退、生育能力下降。

【雄激素主管肌肉】 ——失衡：体重会增加、赘肉会增多、会没有性欲

根源都是荷尔蒙的失衡，气血不足，所以，激活补充荷尔蒙，调补气血是比较关键的。点击获得一对一指导。当然，均衡饮食、运动也不能少，机体荷尔蒙恢复平衡才身体才能更健康。

所以绝经闭经停经患者，需要做到以下几点：

1、1、补充天然荷尔蒙：让比例严重失衡的雌激素、孕激素、雄激素恢复正常态，恢复自身的荷尔蒙调节功能。不再是单一的去补雌激素。

2、3:4:3机体平衡饮食是一种控制胰岛素、平衡荷尔蒙从而提升新陈代谢的可取方法。每餐3份的能量来自于蛋白质，4份的能量来自于碳水化合物，而剩下的3份则来自于有益脂肪。

3、坚持运动，保持好的心态。

女人的一般绝经年龄为55岁，绝经的直接原因是气血失和、荷尔蒙的缺失，荷尔蒙的下降从25岁开始，以每10年下降15%的速度逐年减少，女性各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡，各种荷尔蒙缺失症逐渐显现。通过调节女性荷尔蒙，可以推迟绝经的年龄，维持子宫卵巢的健康年轻状态。

以上方法只能缓解，不能根治，下面我就给大家分享一个治疗月经不调的方法，希望大家早日摆脱困扰，越来越年轻漂亮，不要让任何第三者进入你本幸福的家庭。

姜枣红糖汤

材料：干姜5克，大枣10枚，红糖30克。

做法：将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

作用：暖宫散寒，适用于气血不足，寒凝痛经，月经量少，闭经等女性。

温馨提示：由于每个人的体质和症状都不一样，以上方法不一定适合每个人，如果你也有月经不调的困扰，点击此处获得专业一对一指导，我会根据你的情况给你制定一对一的针对性方案。另外，关注每天都会在朋友圈分享女性月经不调，面色无华萎黄的方案和相关知识普及。如果你喜欢以上分享，可以收藏，转发和点赞，如果你有更好的方法，可以在下方留言分享，以便能帮到更多的朋友。