女人绝经是更年期到来？没事吃一点，年轻10岁！

妇女绝经指卵巢功能阑珊，月经中止，是女性跟着年纪增大，终有一日会面对的事。因为女性跟着年纪的逐步增大，身体各项机能的阑珊，特别是卵巢功能的阑珊，女性身体呈现这5个症状，阐明你要绝经了，怎么推延绝经期呢？

那么女性在更年期吃什么食物好呢？

皂角米

皂角米中含有丰厚的营养物质，每天煮炖来吃对促进卵巢排出毒素是很有协助的，并且嫩肤效果也非常好的，能够使皮肤变得水润有弹性。

皂角米云南野生双荚雪莲子白籽仁非单荚可搭配桃胶雪燕银耳60克 ￥38.9 购买

秋葵

秋葵中含有丰厚的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，更年期女性吃，不只不会贫血，还能够减肥哦。

现摘3斤秋葵新鲜 新鲜蔬菜 黄秋葵 新鲜黄秋葵 蔬菜秋葵 ￥39.9 购买

蒲公英

蒲公英茶排毒养颜，对长痘的女性朋友们有去痘痘的效果。女性有了炎症不要慌，蒲公英茶可进步机体免疫力，还能够起到消除脂肪的成效，让你不会发胖哦。

220g1罐蒲公英茶叶长白山野生天然蒲公英根婆婆丁纯 带根干的特级 ￥58 领40元券

阿胶糕

阿胶是对女性最好的补血食物，具有美容养颜，补血益气效果，平常多吃阿胶能让女性的脸色能够起来更加的光润，不会贫血，还不会发胖哦，还能调整月经不调，每天坚持吃阿胶糕，对子宫和卵巢保养有很好的效果。

【买1送1】鹤王阿胶糕即食红枣枸杞型固元糕ejiao阿胶膏方块片 ￥79 领10元券

红糖姜茶

经期量越来越少的女性，能够坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及弥补天然“雌激素”，还能够为卵巢供给天然的“雌激素”，温暖卵巢康复正常经期量。

寿全斋姜母茶大姨妈红糖生姜红糖茶速溶姜汁红糖姜茶 ￥29.9 领10元券