孕期该吃啥？这6种营养粥，孕妈别错过！

都说“十月怀胎”，孕妈妈在怀孕期间的艰难是我们常人所不能理解的。而对准妈妈而言，在怀孕闻间最重要的莫过于营养的补充了，但是孕妈孕期应该吃什么呢？在此，我给各位孕妈们推荐6种营养粥，帮助准妈妈补充营养的同时，还能让孕妈享受美味，孕妈千万别错过哦~

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小米红糖粥

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多， 同时还能可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

猪肚粥

猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。特点：粘稠鲜香。

糯米粥

此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。特点：滑润粘稠，清香爽口。

什锦鸡粥

此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。

大枣桂圆粥

此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。

绿豆银耳粥

此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用。绿豆具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。银耳含植物胶质，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。