你的宫寒这么严重，不胖才怪！厨房里的1片姜，用一个好一个！！

什么是宫寒？

所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛，得热则减轻、白带、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒是中医理论中的一个病名。它不能与西医特有的病名联系在一起，但西医临床一些常见的妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可采用宫寒证辨证治疗。在临床上也收到了良好的效果。子宫暖，肤色好，子宫寒，疾病生。中医理论:天人相应,肾通于冬气。

如何判断体内是否有寒？

身体虚弱容易疲劳？手脚冰凉，怕冷喜热？月经总是迟到，常有血块，易痛经？腿容易水肿？下肢易无力，酸麻，易犯腰痛？并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等，以上情况占了两个"恭喜"，你的身体寒气很严重！

1、食疗驱寒

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生与干燥的区别，姜粉有很强的清经络之功效，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

用干姜、红糖各三克，把水烧十分钟，一周喝两到三次。但你记得，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。

2、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，所以，聪明的人必须知道擒贼先擒王，只要尽量保持温暖小腹，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为"玉环束腰"。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就像一个桶箍，可以起收束整体经络的作用。

很多女性都不胖别的地方，但唯独他们的腰部堆积大量脂肪，像腰上的游泳圈。事实上，带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。

（1）推腹——玉带环腰起元术。双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推至腰部两侧，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到发热。这可以打通整体经络，畅通整体经络，起到一通百通的效果。

（2）揉腹。揉腹很简单，双手以肚脐为中心，先逆后顺，然后揉捏36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。

3、艾灸驱寒

驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，用于女妇科疾病的治疗。明代伟大的大夫李时珍指出，"凡用艾叶，需用陈久艾"，所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。

做法：在需要施展的穴位处涂以少量凡士林，然后将艾炷置于穴上，点燃，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应该灸到局部皮肤发红不起泡为合适。艾灸除维持子宫外，其主要功能是祛寒，也可以说，这两者是相辅相成的，因为很多人对妇科疾病感到担忧，去医院检查一下，医生会说你湿气重，寒气重。而这个湿寒，本身就是妇科病的罪魁祸首，而艾灸的热是能够驱寒除湿的。

艾灸与暧宫贴的结合，便成为最适合现代妇女使用子宫护理品。

益母草暖宫贴结合现代热敷技术，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。避免了传统艾灸操作的不安全和不方便性，它可以直接连接到穴位，直接到子宫，且可以在白天和晚上使用，非常方便，经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。还可以帮助你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

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暖宫贴的功效：

暖宫：暖宫贴里面的黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分通过皮肤的呼吸渗入身体，从而改善子宫环境，滋养子宫，激活人体免疫细胞，达到酸碱平衡，使细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎及自然愈合。

护宫：暖宫贴内含丰富的艾叶精华，持续发热，迅速渗透肌肤毛孔，使肌肤直接吸收暖宫膏精华，然后达到维持子宫和卵巢，使妇女美白的效果。

驱寒：暖宫贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，人体不仅可以摆脱冷空气、加热温度和血液经络，检查并排除冷寒止痛的功效，可促进血液循环，增强机体抵抗力，有效预防空调等现代疾病，是治疗宫寒的最佳方法。

排毒：暖宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的肾脏，使血液流动，排出体内的毒素，你亲眼看到各种顽固的宫毒随在体内排出时，会吓你一跳。

1、关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

2、神阙穴：

在腹中部，脐中央。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

3、气海穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

4、八髎：位置在骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。灸此穴对月经不调、痛经、盆腔炎有治疗作用。

5、三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。灸此穴位能活血化瘀，对痛经、月经不调疗效显著。

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