泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，主要指哪些事？不妨了解

现在已经进入寒冷的冬季，有些出现洁癖的人每天都会坚持洗澡，即使温度再低也不能阻止他洗澡的步伐。

尤其是女性朋友更是特别注意自己的个人卫生，关羽洗头和洗脚也是经常做的事情，但是很多人却忽视了，在洗澡洗脚洗头的时候，有些注意事项是需要重视的，不妨了解一下。

泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，主要指哪些事？不妨了解

泡脚

睡觉之前1~2个小时坚持泡泡脚，能够让身体新陈代谢速度加快，促进毒素垃圾排出驱散一整天的疲惫感，让你的身体越来越舒服，但是关于泡脚的禁忌非常多。

1、洗脚水不能太热

当我们泡脚的时候，很多人认为水越热身体越舒服，对于身体的好处也比较多，其实并非如此水太凉没有泡脚的感觉，但是水太烫也容易导致皮肤烫伤，如果是60℃以上的水泡脚容易出现水泡的情况，所以泡脚水最好保持在38~40℃之间，泡脚时让你感觉到温暖即可。

2、泡脚的时间不宜过长

大部分人泡脚是都是需要很长的时间，甚至有些人1~2个小时，其实这样的做法并不利于健康，泡脚的时候可以保持在20分钟左右即可，最好的感觉就是额头或者后背微微出汗，这样的泡脚效果更理想。

泡脚的时间太长，就会导致腿部的血液循环不流畅，特别是患有静脉血栓的病人，此时可能会引发身体病变，泡脚之后可以对自己的脚底进行适当的按摩，更有助于促进血液流动。

洗澡

有些人非常爱干净，每天都要洗澡洗头，哪怕是冲一下身子也感觉非常满意。但是洗澡时关于注意事项我们也要重视，尤其是进入寒冷的冬季更不能任性。

1、水温不能太高

有些女性洗澡时都会选择用很热的水，但是洗澡水太高的话，会带走皮肤表面的油脂，甚至让皮肤失去保护层，导致皮肤越来越干燥，甚至出现蜕皮的情况，皮肤也会异常瘙痒。

建议洗澡时水温调至40℃即可用，太高的水温只会导致血管受到刺激，血压升高不利于健康。

2、吃完饭稍等会在洗澡

有些人吃完饭之后喜欢泡澡堂子，感觉这样非常舒服，但是在吃饭之后立即洗澡，对于身体的健康非常不利，甚至会增加血管病变的风险。

因为我们刚刚吃完饭之后立即洗澡的话，就会导致全部血液集中在皮肤表面，影响各个脏器的血液供应，而且会导致血管受到较强的刺激，甚至会引发中风等严重的问题，希望大家一定要注意洗澡的时间。

洗头

洗澡时顺便洗洗头比较省事，但是有些时候长头发的女性头发不太容易干，就会导致湿头发越来越严重。所以关于吸毒的禁忌我们也不可忽视。

1、不能每天都洗头

有些大学生或者是上班族，可能天天早上起床之后就会洗头，但是如果在此时洗头的话，不仅会导致你的头皮油脂被一同洗去，头皮越来越干燥，出现皮炎或者起泻的情况，而且会导致体内阳气受到抑制，也会使人出现头晕头痛的情况，所以早上刚刚起床，不宜立即洗头。

专家建议冬季可以一周洗2~3次即可，让我们的头发处于一个正常的环境中，更有助于毛囊的健康，也不至于出现大量脱发的情况。

2、吹干头发再出门

在我们身边很多人都会早上起床之后匆匆忙忙洗头，头发没等吹干就急着出门上班，这样的做法更容易导致伤风或者是受凉的情况出现，特别容易感冒，降低自身免疫力。

尤其是女性朋友头发比较长，如果湿着头发出门，更容易导致寒邪之气进入体内增加宫寒的问题，所以在洗头之后一定要及时将头发吹干。