中医小常识 宫寒会引起小腹肥胖、色斑、皮肤暗黄。

其实说的就是女性的体质问题。很多女性常年冰手冰脚的，尤其是秋冬，更是畏寒怕冷的。大姨妈也不正常，经常痛经，这就是因为宫寒引起的。宫寒其实是中医的一个范畴的，西医中没有这个说法。那么，宫寒会对身体造成什么影响呢?又该如何调理呢?今天咱们就来了解一些宫寒的一些相关常识吧!

相信很多人都有这样的体验：怎么其它地方没胖小肚子怎么就越来越大了。其实，这在中医中，中医认为小腹肥胖除了跟自身便秘导致的腹部脂肪堆积有关之外，还与女性宫寒有关系。

众所周知没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因，中医认为，小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系。

如果子宫内部热量不足的话，人体为了维持自身的生理机能正常运转，脂肪就会自动充当起“护宫使者”，子宫越是冷，就越容易导致小腹脂肪堆积，从而导致肥胖。严重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒，陷入了恶性循环中。

无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。加重宫寒症状。

正确的小腹减肥方法是，先治疗宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，多余脂肪自然跑了。

宫寒症状如何治疗？

1、平常吃些温补的食物，如羊肉、牛肉、山药等，避免吃生冷性寒食物，比如螃蟹、梨、白萝卜等。

2、每晚用热水泡脚，每晚坚持泡脚可排除体内的寒湿，对宫寒痛经很有好处，连续泡脚后，可以解决痛经的问题，加入姜汤泡脚更好。

3、热敷，经常热敷肚子可以帮助调理宫寒，用可以持续发热的暖宫贴、热水袋、电加热带，电吹风等工具放在肚脐眼也就是神阙穴的位置，可以起到温暖子宫的作用，有助于缓解小腹发凉、痛经等症状。

4：牡蛎牡帝含有红枣萃取精华，牡蛎等，这些具有很好的补血活血的作用，吃红枣可以加速人体血液循环，让经血快速排出体外。红枣具有活血化瘀的作用，能够促进经血畅通的排除体外，可以缓解女性痛经的症状，吃红枣可以补充女性经期流失的血液，同时红枣还可以起到安神的作用，缓解女性经期易疲劳的状况。

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备注：【宫寒】