流汗能够排毒,但是这三个部位出汗就当心了

文 / 康之家养生
2017-11-28 00:48

正常的出汗的确能够排湿毒。人体每天都会分泌出大量代谢物,各种毒素随之产生,体内毒素大量堆积,正常的出汗能够排除体内的多余毒素和水分,可以预防湿气引起的诸多不适症状。

流汗能够排毒,但是这三个部位出汗就当心了

除此之外,正常的出汗也有其他好处,如:

1、有助减肥:当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。

2、促进消化:运动后发汗促进气血运行,增加胃肠蠕动,增强消化功能。

3、降低血压:出汗可扩张毛细血管,加速血液循环,达到降低血压目的。

4、缓解压力:运动发汗能加快新陈代谢,体内分泌一种叫啡太的物质,能有效缓解压力。

但是如果出现了不正常的出汗那就要当心了,比如我们经常说的自汗、冷汗、盗汗等都说明自己的身体出现了问题。另外,某些部位多汗也不是正常现象,需要引起重视。

流汗能够排毒,但是这三个部位出汗就当心了

这三个地方多汗需要注意:

一、头面部多汗:中医认为,头部是诸阳之会,阳气最足,固摄力是最强的。因此,一旦头面部出汗过多但全身无汗或少汗,就是气虚的表现,这类人还会有身体虚弱、怕冷、说话声较低、食欲差等特点。其次,头面部多汗的同时还出现了肢体无力、上腹胀满、口渴等表现时,是积食的症状表现。当然,宝宝睡觉时头部容易出汗,这就属于正常现象,大多是由于体温引起的。

二、手足心多汗:在日常生活中,我们身边总会有几个手足心多汗的朋友,常调侃说喝水喝多了,因为他们不论天气如何,手心脚心汗多得像刚洗过一样。中医认为,手足心多汗伴有手脚心热、口干舌燥等,多属于阴虚有热,如果是伴随腹部胀满疼痛或便秘,则大多是肠道内有积粪的热证。其次,若伴随口干、牙龈肿痛等,大多属于胃热。

三、心胸部位多汗:有些人即使是坐着工作,但心胸部位常常出汗很多,特别是天气热时,心胸部位出汗情况更加明显。此表现多见于脑力工作者,并且常伴有食欲差、失眠多梦、精神疲惫特点。这种多汗其实是思虑过度导致的心脾虚弱,一般可以通过生活调节即可缓解,释放压力,适量运动。

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泡脚不同部位出汗需小心

泡脚上身出汗—气虚

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。

泡脚下身出汗—肾寒

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。

如果想在泡脚时,更好的出汗排毒,可在泡脚前先喝杯一杯水,在泡脚之后,也有喝杯水,以便更好的补充身体所缺失的水分。