中医：女人最正确的保养，就是调宫寒保卵巢，学会让你容光焕发！
宫寒的"宫" 指 "胞宫" ，包含卵巢和子宫，卵巢和子宫在受寒后，最容易引发以下疾病
卵巢疾病：卵巢早衰、卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢肿瘤等。
子宫疾病:子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜癌等。
中医所说的女人"宫寒" 指 "胞宫寒冷" ， 由多重情况产生
1. 先天体质原因：一部分女人天生手脚冰冷，这是肾阳不足的表现，从中医的角度讲，就是肾脏不能为胞宫输送足够的阳气，日积月累导致宫寒现象的出现，而宫寒时间久了（严重了），则会出现各种妇科问题。
2. 后天贪凉涉水等原因：夏季是导致宫寒的绝大部分因素，因为夏季炎热，现代科技发达，不论是办公还是生活，人们所居住的环境都设有空调，经过一个夏季的阴凉生活后，女人胞宫器官受寒的几率非常大，另外再炎炎夏日食用冷饮、游玩涉水等，都极易导致胞宫受寒。
女人宫寒现象1：日常生活中小腹发凉，或手脚发凉
2：月经异常，痛经、经期推迟，经量较少，或伴有血块（经期多种问题）
3：不容易怀孕或者容易流产女人宫寒现象
4：平日容易腹泻，或经期伴有腹泻
5：气色不佳，脸色发黄，精神萎靡，容易疲劳
6：舌苔淡白，或有明显齿痕
7：尿频、尿多、尿液清长
8：没过50岁就开始长斑、或年轻人总长痘痘
以上8条，每占1条得1分，如果达到5分以上，说明宫寒已经比较严重了，需要及时进行调理。
为大家推荐1道，日常调理宫寒的特色美食，“红糖姜茶”，简单易做效果好，让您的子宫“暖”起来。主料：老姜300克、红糖400克。
做法
1.老姜洗干净削去外皮。
2.先准备一块鲜生姜，大概是150克，也就是大约上图这么多，记得去皮（姜皮属寒）。
3.先把鲜姜切片，然后切丝，再切丁，切成丁后乱刀剁至成泥或细末。
4.把剁好的姜泥混合300克红糖，一同放入碗中，搅拌均匀。
5.搅拌均匀后，上锅蒸制60分钟，为防止蒸汽流入碗中可盖一层保鲜膜，然后扎两个眼。
6.蒸60分钟后出锅，就大功告成了，晾温后放入冰箱冷藏保存，这一碗分成7份，每天早上喝一份即可。
制作技巧1.老姜，生姜都可以，超市只有老姜，所以我这次用了老姜。
2.红糖的比例，要比姜多，2:1也是可以的，随意。
3.也可以放凉倒入无油的玻璃瓶内，但是不要存放时间太久。
4.每次喝的时候，舀一两勺，用热水冲服。
当然，如果比较懒的话，也有懒人的方法，那就是直接购买做好了的。
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这个红糖姜茶，痛经的时候也可以喝，主要作用就是祛寒的。
生姜对外来的风寒、咳嗽、胃寒、呕吐等均有很好的治疗功效，而红糖的功效在于“温而补之，温而通之，温而散之”，简言之就是大家常见的温补了，生姜和红糖两者相结合有助于温和补气血的作用。
作用：调理经期
生姜红糖水可提升人体中的体温，增加我们身体的能量，活络气血，促进体内血液的循环，让月经排得比较顺畅，对女性朋友们的月经不调，痛经，宫寒有不错的治疗和保健功效。月经后气色不大好的女性朋友们可以喝下生姜红糖水，气色慢慢就会恢复起来。建议生姜红糖水每天吃中餐前喝一杯，浓度大约在百分之二十左右即可。
红糖姜水的饮用禁忌：
1，不建议在睡前喝红糖姜水
2，患有糖尿病的人不能饮用。
3，在服用药物期间，不建议喝红糖水。
4，孕妇也不适宜饮用红糖姜水。
平时闲暇泡一杯，一天都暖暖的，如果自己不懒的话，可以自己做，方法已经在上面了，希望大家喜欢。