日常生活中只要坚持养成良好的习惯，就是对乳腺纤维瘤最好的预防

乳腺纤维瘤，是乳腺及其附属组织发生的多种类型良性肿瘤，在乳房疾病中，发病率仅次于乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位，该病多发于20～25岁性功能旺盛期女性。下面我们就来看看怎么样预防治疗乳腺纤维瘤，提高警惕，让我们共同爱护乳房健康！

乳房纤维腺瘤的好发部位，以外上象限为多，且多数（约75%）为单发，少数为多发性的。特征是无痛性孤立肿块，病史叙述中多在无意中偶然发现；肿块呈园形或椭园形，直径多在1～5厘米之间，偶有巨型纤维腺瘤，直径可超过10厘米；月经周期对肿瘤大小无影响，亦无异常乳头溢液。生长速度比较缓慢。扪诊：肿块表面光滑、边界清楚、质地坚韧、与皮肤和周围组织无粘连，极易被推动，腋窝淋巴结不肿大。

现在已知的乳腺纤维瘤的原因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺纤维瘤发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。 由于这种改变，在这之前，乳腺纤维瘤患者都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后乳腺纤维瘤的胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

看着生变的女性患上乳腺纤维瘤的人是越来越多了，预防这类的乳腺疾病就变得尤为重要了起来，现在就为大家介绍一下常见的几个乳腺纤维瘤的预防方法吧：

（1）慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

（2）保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。、

（3）保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作。

（4）洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。

（5）少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。

（6）每月进行乳房自检，每年进行专业检查。

尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，应提高警惕，及时就医，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗，特别关注自己的乳房。

以上是预防乳腺纤维瘤的几种措施，在日常生活中只要坚持养成良好的习惯，有健康的生活就是最好的预防乳腺纤维瘤的方式。