为什么00后也开始焦虑抑郁了？｜焦虑抑郁逐渐低龄化的原因

前段时间，我在某综合性医院的心理精神科室待了一段日子，主要是负责医院网站上焦虑抑郁测试结果的回访。回访的过程中发现，这里面的大部分测试出有中度、重度焦虑抑郁的来访者都是00后的中学生，当时蛮是惊讶。在这之前，我没有怎么去了解过00后这个群体，更没想过他们当中竟会有这么多抑郁症倾向的人，后来我也想起了曾经有看过一份对00后情绪调查研究报告的结果分析，数据结果显示，焦虑抑郁情绪正在向低龄化发展。

或许还有很多父母根本就不知道他们的孩子正处于焦虑抑郁当中，因为这些孩子往往是不愿意跟父母说自己是抑郁的，除了抑郁者本身不爱与人交谈的原因之外，还有就是他们觉得父母根本就不会理解自己，我跟其中的某些测试者交谈过，并结合社会客观情况，总结了一下，焦虑抑郁逐渐低龄化是有以下几个原因的。

一、社会因素

如今的社会是网络时代的社会，足不出户，便知天下事。在这样的社会环境下，利与弊并存，最明显的利就是获取信息及时，便利，范围广，而最明显的弊便是，不能百分百确定信息的真实性，也减少了人与人之间的直接交流沟通。就拿微信举个例吧。

我想起曾经看过的一篇文章《那个经常在朋友圈里晒幸福的人，你真的过得好吗？》，如今微信似乎已成了我们现在必不可缺的一款交际软件APP，它给我们带来便利的同时也给我们带来了烦恼。人，难免会有对比心理，当你的朋友圈里都是在晒旅游，美食，秀恩爱，而你此时却正在为生活，为学习，为工作苦恼着，这时带给你的体验肯定是不好的，或许你会想：这个社会是不公平的，为什么别人生活这么好，而我的生活这么苦逼。学心理的人都知道，我们最容易用到的一种认知模式就是不合理信念的认知模式：绝对化要求，过分概括化以及糟糕至极。正是这样的一种认知模式，在这样一种对比下，往往会把正在成长而情绪还不成熟的00后们直接引向焦虑抑郁。

其实，朋友圈里晒的幸福也不一定是真的幸福，有人分析过，一般喜欢在朋友圈晒幸福的有两种：一种是他们真的是幸福，然后也就是开心喜欢放出来分享；另一种则是，因为他们缺乏这种幸福，在难得有的时候就要晒出来。所以，我们在虚拟网络上获取到的信息并不一定就是真实的。

人类总的来说还是偏懒惰的，当我们可以不需要出门就可以获取信息的时候，那么闭塞的房间与虚拟空间便是孩子们的常驻之所。当孩子们接触现实世界的机会变少了，偶尔回到现实就会发现这个现实的社会好陌生，而陌生但又有时不得不去面对就会让他们产生焦虑。

二、家庭因素

后孩子们的父母主要是集中在70后和80后的，70后的父母与00后的孩子沟通遇到的更多是文化观念的代沟问题。00后的孩子，他们很早就接触网络，学习和接受新知识的能力明显要比父母快得多，这在一定程度上就造成了他们的文化观念不一样，进而影响他们之间的沟通交流。

我曾经规劝过好几个小孩，自己的情绪状况应该及时地跟父母好好沟通，得到父母的理解，这样对他们是有好处的。可是他们往往都是反驳我说：父母们根本不会理解，每次跟父母说，他们父母都是觉得他们是没事找事，也不相信这么小的孩子会有什么焦虑抑郁。而80后的父母，更多是因为生活压力和婚姻问题影响到孩子，我国的留守儿童数量庞大，而这一部分留守儿童的父母大多数都是80后，他们因为生活压力，不得不与孩子们分开，所以这部分孩子往往是感受不到家庭的温暖，更多是感觉到自己是孤独的，这种孤独感就很容易引发焦虑抑郁。还有一个问题是80后父母的婚姻问题，据某次调查报告显示，80后的婚姻离婚率比以往的要高，孩子在不完整的家庭里成长，得到的爱是不完整的，这类人群也更容易引发情绪问题。

三、学业因素

现在的学习压力是越来越重，其中的原因有教学内容的难度在增大，父母对孩子的期望在逐渐提高，就业压力提前在学习成绩中表现出来等等。孩子们面对着巨大的学习压力，而社会对孩子们的各种诱惑也在增加，当他们无法平衡压力，无法正确处理诱惑时，这些都往往会引发他们的情绪焦虑问题。还有就是学习压力得不到父母理解而导致的情绪无法得到缓解。

曾经有一个17岁的高中生跟我说，有一次她数学考得很差，父母责怪她，说她不用功学数学。事实上，她跟我说，她在数学上花的时间最多了，甚至在上语文、英语课时，她都是在数学的题海里战斗，她也不知道为什么，数学就是一直提不上来。当她跟父母说，她暑假想要去报数学补习班时，父母不但不支持，反而说：“你这么懒，平时都不好好学，报补习班有用吗？”是的，我们的很多父母，当遇到孩子的成绩差时，首先想到的不是跟孩子一起找原因，而是一贯地认为就是因为他们不好好学。他们更不愿意去承认，他们的孩子或许在某些方面上的天赋就是比不上其他孩子，因为如果他们承认了，那就是他们的遗传基因问题了。而在这样的一种情况下，孩子们不但在学习上遭遇挫折得不到父母理解，而且还因为父母的这些反应，阻碍了他们与父母的进一步沟通。

四、个人因素

个人因素在这方面的体现主要在个人性格气质上。从心理学的角度分析，把人的性格气质分成了四种类型：胆汁质，多血质，粘液质和抑郁质。

胆汁质的神经过程特点是强但不平衡，和这种神经过程的特点相适应，胆汁质的人感受性低而耐受性高，能忍受强刺激，但心境变化剧烈，脾气易暴躁；

多血质的神经过程特点是强而平衡且灵活，和这种神经过程的特点相适应，多血质的人感受性低而耐受性高；活泼好动，容易适应外界变化，善交际，我们所说的外向型人格大多就是这种气质类型的人；

粘液质的神经过程特点是强、平衡但不灵活，和这种神经过程的特点相适应，粘液质的人感受性低而耐受性高，情绪兴奋度低但较为平稳，不善言谈，做事有条不紊，交际适度；

抑郁质的神经过程特点是弱，而且兴奋过程更弱，和这种神经过程的特点相适应，抑郁质的人感受性高而耐受性低，多疑多虑，敏感，不爱交往，这类型的人便是最容易发展为抑郁症患者的一类人群。对于这类型气质的孩子，父母们需要更主动地去了解他们的内心想法，并多去理解他们，一旦他们与父母的沟通遇到了阻碍，他们就很难再次与父母敞开心扉地去聊心事。

以上从四个角度分析了焦虑抑郁逐渐低龄化的原因，希望看过文章的父母们在孩子跟你谈抑郁这件事情的时候会有一个新的心态，而不是说他们没事找事；希望看过文章的00后或90后们，能正确面对处理越来越走向低龄化的焦虑抑郁情绪问题。