卸货完小公主 分享孕期的护理 以及产后这些情况的心得

孕期营养品

备孕期一直在吃叶酸——Blackmores的备孕黄金营养素

孕期 Blackmores的孕妇黄金营养素＋Blackmores的DHA＋Swisse的钙片

豆浆机的利用率在孕期达到了100%。豆浆，红豆沙一直换着在喝，姐姐还推荐了一款自制奶昔说宝宝出生后力气大：一个牛油果＋两根香蕉＋牛奶 用豆浆机搅拌。姐姐，姐姐的朋友都亲测有效，我宝宝出生后也确实很有力呢。燕窝一周两次，宝宝皮肤很白不知道是不是跟这有关。

妊娠纹

一查出怀孕就开始用防妊娠纹的产品了，一共用了一大瓶帕玛氏＋一大瓶百洛油＋一小瓶百洛油（60ml方便携带，上班出去玩随时擦）＋两瓶娇韵诗护理油＋半只娇韵诗抚纹霜（剩下的半只给同学了，她的小鸡仔昨儿刚出生）

一直对妊娠纹都处于战备状态，看了好多相关的帖子，总结起来就是遗传，控制体重，勤擦防妊娠纹的各种三大因素决定。

麻麻没有长，所哟先天条件不错，在麻麻的悉心照料下体重也一直匀速增长（产前53kg，生之前67.5kg），擦各种我更是一刻也没有懈怠，以前身材最大的优势就是腰细，怀孕期间肚子总是时不时脱皮就是在长大的症状，发现还是油状的更滋润，所以后来包包里一直备着一瓶小的百洛油，肚子一痒就擦发现脱皮更是要擦。很多人都说不能只擦肚子腰和大腿也是重点保护对象。妊娠纹这个东西决定的因素太多，一直怀疑花这么多银子在买各种产品上值不值，麻麻那个年代什么也没擦不是也没长，但是在月子里一次无意中照镜子发现屁股上有妊娠纹～肚子，腰，大腿每次都是认真对待，只有～是漏网之鱼。幸好用了各种，要不就不只长在那一处了。

所以妊娠纹还是要认真对待啊。

黄疸

妈妈从同事那拿到了月子餐食谱和避免宝宝黄疸的方法，她同事和我都亲测有效。

生之前提前一到两周开始每天早上一碗绿豆汤晚上一碗红枣水。

宝宝住院期间黄疸最高不到10，出院时是5点多，隔壁两个床看到宝宝黄疸一直正常赶紧把方子记下来准备分享给身边的朋友。

奶水

我很幸运，刚生完离开产房在观察的病床上躺着的时候就发现自己有奶水了。

也得益于前期的准备工作很充足。怀孕的时候同学就给了我一本《孕瘦》，里面有讲到给自己按摩，所以大概从怀孕三个月开始我就一直给自己按摩，孕前中期天气还比较冷只是在每次洗完澡按一下，到了后期天热了几乎天天洗澡就开始每天先热敷再按摩。我想可能是自己按摩就先把乳腺通了所以一生就有了。

妇幼9楼按摩室的护士说生了之后不要热敷，也不要急着使用挤奶器，一般前半个月乳腺还没完全通，过早使用会导致肿胀影响奶水。

住院tips

发作了白天去门诊开入院证，晚上就直接去新妇产科大楼7楼的急诊。见红没有规律宫缩一般都不会收入院的。

产褥垫刀纸都不要提前买，楼下一楼超市很方便，自己买的产褥垫尺寸都会被医生护士嫌弃，而且这两个东西都很占地方，从家里搬来也麻烦。

三人间神器——防噪音耳塞

本来带耳塞是为了在待产室用，怕听到旁边孕妇惨叫动摇自己顺产的意识，没想到待产室没用到，病房成了睡觉神器，晚上宝宝们都会哭，同病房还有个陪产宝爸的鼾声简直是顶级。幸好带了防噪音耳塞，每晚都睡的不错，宝宝饿了陪床的麻麻&老公就会把我叫醒。一定要买加强版的才能完全听不到外界的干扰睡个好觉。