爱自己 从关爱乳房开始

十月是“乳腺癌防治月”又称“粉红丝带月”，旨在倡导女性关注乳房健康，做一个健康美丽的女人。值此之际，大连医科大学附属第一医院乳腺外科、肿瘤科和护理部组成的诊疗团队共十多位医护人员走进西岗区总工会，为现场120余女性奉献了4场精彩的讲座，使大家对乳腺癌的高危因素、乳腺增生处理、乳腺疾病防治与普查及乳腺的保健与护理有了深刻的认识，且增加了预防乳腺疾病的意识。讲座过后，还进行了咨询答疑，此次活动得到了大家的一致认可和好评。

大连医科大学附属第一医院乳腺疾病诊疗团队以治疗乳腺肿瘤疾病为主，集诊断、治疗、整形、科研、预防、教学为一体的乳腺疾病诊治专科机构。与此同时，大医一院乳腺外科还是大连市甲状腺、乳腺诊疗基地的负责单位及辽宁省乳腺癌转化医学研究中心分中心。作为学科带头人，王洪江主任认为，科室的发展有许多因素，从理念、团队到技术、设备，再到科研条件与院内支持等等。但好的外科团队不是以手术量来衡量，而是能够指导多少患者做好疾病预防从而避免了手术，以及手术患者在康复中如何更好地生活。

乳腺癌可以预防要相信科学

乳腺癌作为威胁女性健康的“头号杀手”，是我国公共卫生不容忽视的重要问题。数据显示，2015年中国新发乳腺癌病例数估算为27.2万，有7.1万患者死于乳腺癌。虽然，乳腺癌的发病率一直居高不下，但早期乳腺癌的10年生存率可以达到80%~90%。

早期发现对于包括乳腺癌在内的任何肿瘤疾病来说都至关重要，据王洪江主任介绍，目前，对于乳腺癌早期发现的手段主要有：自我检查、临床体检、乳腺钼靶X线摄片、彩超、乳腺核磁等。其中，彩超和钼靶X线摄影是目前国际乳腺癌协会推荐的常规检查手段，而与乳腺彩超相比，钼靶检查对以微小钙化为特点的早期乳腺癌的敏感性是其他检查手段无法替代的。往往这种乳腺病变是手检无法触摸到的，其他影像检查也常常漏诊。这种情况通过钼靶下的病灶定位活检就可以很快确定诊断。另有些早期乳腺癌是以结节为特点而被检查到的。这种情况下，只能借助于精准性更高的彩超检查帮助区分良恶性。

90%的乳腺疾病是由患者本人首先发现的，所以定期自我检查是早期发现乳腺疾病的有效手段。肿瘤内科的方凤奇主任介绍，月经正常的妇女选择在月经来潮后第7～10天，绝经后的妇女每月固定一天作为自检时间。首先观察乳房形状、大小、外形等，然后按照外上→外下→内下→内上→乳头→腋窝的顺序触摸检查。正常的乳腺组织柔软疏松，手感像嘴唇，小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性，最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。最后用食指和拇指轻轻挤压乳头观察是否有溢液。

此外，日常生活中选择稳固的胸罩、健康的饮食习惯、不滥用药、适当运动、保持愉快的心情等对乳房保健都有益处。

术后康复不容忽视 要学会调节

乳腺癌的手术与其他肿瘤的手术不同之处就是术后的功能锻炼非常重要，如果手术做得成功，但是术后功能锻炼跟不上，同样会导致严重的并发症。乳腺癌的康复治疗就是在乳腺癌正规治疗同时或结束后，帮助患者恢复机体生理功能、调整心理状态，并且能够回归社会，重建被疾病破坏了的生活。

李昆阳护士长介绍，功能锻炼对于恢复患者肩关节功能和消除水肿至关重要，但必须严格遵守循序渐进的原则，不可随意提前，以免影响伤口的愈合。乳腺癌患者术后康复期应选择一项适合自己并能终生坚持的有氧运动，例如：快走、骑车、游泳、打太极拳以及有氧舞蹈等。对于一些术后变得敏感，觉得自己不够女性化或者不再有吸引力，因而产生焦虑和抑郁，医生与家属应帮助患者尽快摆脱患者角色，让他们积极面对生活，学会与疾病共生。同时，还应该保持健康的生活方式，可选用易消化、高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，禁止食用胎盘及其制品、未知成分的保健品。

杜迈