冠心病最怕甘油三酯升高，易猝死，不要把养血管当小事

约有1/3的患者，首次冠心病发作的表现就为猝死。冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，引起血管腔狭窄或阻塞，血液流动受阻，在局部继发血栓，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致。且心肌梗死发病突然，非常容易猝死，尤其是三高和心脑血管疾病人群。

血管一旦出现堵塞、老化，就可能导致全身各个系统和脏器跟着衰竭衰退。血液中的垃圾，如甘油三酯、胆固醇等会随着年龄的增加而越积越多，最终形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之形成动脉粥样样硬化，血管疾病已超过癌症，成为我国死亡率最高的疾病，其中以冠状动脉粥样硬化最为常见和严重。

冠心病，最怕甘油三酯升高

甘油三酯的正常值是小于1.7mmol/L，患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，甘油三酯高于2.26mmol／L意味着已经进入心血管事件发生的高危状态，不及时预防调理随之而来的就会是各种各样的晚期血管堵塞问题。没有冠心病的就要小心各种血管堵塞问题，注意血脂异常，警惕冠心病。

人的心脑血管平均只能使用75年，养血管就是养命，不论是冠心病还是高血压、高血脂、糖尿病、肥胖，都与饮食不当和缺乏运动有关，甘油三酯也主要在食物中获取，患者做好生活和饮食上的调理，就能降低甘油三酯指数，预防冠心病，避免不必要的危害。

食疗养血管

食疗能够最大限度地对血管进行养护，减少药物的进一步的损害，无论是西医还是中医，都非常推崇。我们日常食用的食物很多都有养血管和清理血管垃圾的作用，效果相对有效的降甘油三脂的食物就是荞麦、甘油三脂明子、枸杞、桑叶、菊花等常见食物。

食物调理作用缓慢，一般需要每天坚持为佳，想要直接吸收、快速调理的，可以直接吃这些食物经过提纯后得到的荞麦桑叶复合菌饮品，更易被人体吸收，快速清理血管垃圾，打通血管，对三高人群也很适用，在网上都可以查到。

荞麦、桑叶等这些之所以受到重视，是因为荞麦富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸等，其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管和预防脑血管的作用，烟酸能扩张小血管和降低血液胆固醇。桑叶富含稀有元素有机硒、锗，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环等。这些成分都可以使血管扩张，有调节高血脂和高血糖的功效。

冠心病的日常预防是关键

1、当温度变化时，最先受到影响的是心脏，夏天建议穿透气背心，不要太紧身，否则会影响心脏血液的流通；

2、午睡半小时，每天午睡可使冠心病发生率减少30%，午饭后宜休息20分钟后再午睡；

3、多吃蔬菜水果，高纤维食物、少油腻，可多吃马铃薯、海带、香菇、木耳、芹菜、香蕉、西瓜等。主食可适当选择粗粮如小米、高粱米、燕麦、玉米等，平时注意少食油腻煎炸食物；

4、少饮酒，少吸烟，保证充足睡眠；

5、运动，保持乐观情绪，去户外感受新鲜空气，会让压力暂缓，精神和心情都能放松 ，冠心病的几率也能降低；

6、定期体检，能够随时了解自己的身体状况，在医生指导下调理身体，做到提早预防。